رابطه رژیم غذایی و سلامت چشم

رابطه رژیم غذایی و سلامت چشم

تغذیه

«ماکولا» با حساسیت بالا نسبت به نور، مسئولیت دید روشن و مستقیم رو در سیستم بینایی برعهده داره

نقطه زرد یا ماکولای چشم، ناحیه بیضی شکلیه که در پشت چشم و مرکز شبکیه قرار داره. «ماکولا» با حساسیت بالا نسبت به نور، مسئولیت دید روشن و مستقیم رو در سیستم بینایی برعهده داره؛

از این رو هرگونه مشکل در عمکرد اون می تونه فرد رو در مشاهده جزئیات تصاویر و نوشته ها و حتی هنگام رانندگی کردن با مشکل مواجه کنه. دکتر امین الله خوب اقبالی با تأکید بر اینکه بیماریای شبکیه طیف بزرگی دارن، میگه: مریضی کهنسالی چشم یکی از بیماریای(Diseases) شبکیه چشم است که طی اون سلولای موسوم به «سلولای نقطه زرد» در چشم تخریب می شن و نمی تونن بدرستی به وظایف خود عمل کنن.

این استاد دانشگاه اضافه می کنه: افزایش سن باعث تخریب سلولای لکه زرد می شه، به دنبال این اتفاق در این ناحیه عروق جدیدی ایجاد می شه که همیشه دچار خونریزی می شن. در این شرایط نقطه زرد چشم دیگه نمی تونه وظایف خود رو بدرستی بکنه و دید شخص گرفتار بشدت کم میشه. هرچند این مریضی حتماً به نابینایی فرد نمی رسه اما می تونه کیفیت زندگی اونو در دوران سالمندی تحت اثر بذاره.

به گفته این عضو انجمن چشم پزشکی ایران، زمینه ارثی، قرار گرفتن همیشگی در برابر نور شدید و حتی رژیم غذایی ناجور در دچار شدن به این مریضی مؤثره. ایشون در آخر خاطرنشان می کنه: به کار گیری عینک آفتابی و انتخاب رژیم غذایی مناسب مانند رژیم مدیترانه ای که پر از میوه و سبزیجات تازه س و محدود کردن مصرف (Consumption)گوشت قرمز درکنار به کار گیری گوشت ماهی و روغن زیتون دچار شدن به این مریضی رو به تأخیر میندازه.شفاآنلاین

.

منبع : pezeshk.us

جمع آوری به وسیله بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت آکا

  • مطالب در رابطه
  • ۸ رابطه بین رژیم غذایی شما و فراموشی
  • رابطه بین رژیم غذایی شامل قند و مریضی عروق کرونر

رابطه رژیم غذایی ناجور با افزایش خطر بروز سکته های مغزی

معاون آموزشی بیمارستان پورسینا با بیان اینکه پیروی از رژیم غذایی ناجور می تونه خطر بروز سکته مغزی رو زیاد کنه، گفت: سکته مغزی تا حدود زیادی قابل پیشگیری بوده و در صورت تشخیص سریع علائم، قابل درمانه.
دکتر مظفر حسینی نژاد، معاون مرکز آموزشی درمانی پورسینا اعلام کرد: بیشتر از نصف موارد سکته مغزی رو میشه با تغییر روش زندگی، آشنایی و کنترل عوامل خطر پیشگیری کرد.
ایشون با اشاره به اهمیت افزایش آگاهی همه مردم در مورد پیشگیری و درمان این مریضی، گفت: هنگام بروز سکته های ایسکمیک که لخته داخل عروق رو می پوشونه، مریض باید در کمتر از ۳ ساعت به نزدیک ترین مرکز درمانی منتقل شه تا با بهره مندی از بهترین درمان شناخته شده که تزریق داروی TPAه، نسبت به درمان و کاهش مشکلات سکته اقدام شه.
حسینی نژاد با بیان اینکه در بیشتر کشورای پیشرفته دنیا این نوع درمان انجام می شه، اضافه کرد: در گیلان یه تیم تخصصی استروک شامل کارشناسان مغز و اعصاب و بقیه تخصصای درمانی تحت نظر معاونت درمان استان در بیمارستان پورسینای رشت پیگیری و درمان این بیماران رو با این داروی تخصصی شروع کردن.
معاون بیمارستان پورسینای رشت با بیان اینکه در چند ماه گذشته تعدادی مریض سکته مغزی هم با این روش درمان شدن، گفت: کارکنان بخش مغز و اعصاب در این بیمارستان با این درمان آشنا هستن و تکنسین های اورژانس در گیلان با مراحل انتقال و درمان این بیماران آشنایی کافی دارن.
ایشون با تاکید بر اینکه سکته مغزی تا حدود زیادی قابل پیشگیری بوده و در صورت تشخیص سریع علائم، قابل درمانه، اضافه کرد: مرکز آموزشی درمانی پورسینا رشت مرکز اصلی تخصصی درمان بیماران سکته مغزی در استان گیلانه و بیشتر از ۱۵۰۰ مریض سکته مغزی تو یه سال گذشته در این بیمارستان بستری شدن.
حسینی نژاد گفت: عواملی که منتهی به افزایش آترواسکلروز (تصلب شرایین) می شن، خطر دچار شدن به مریضیای عروقی قلب و مغز رو زیاد می کنن که مهم ترین عوامل اون، سن بالا، فشار خون بالا، مصرف سیگار، دیابت، چاقی، مصرف الکل و نداشتن فعالیتای ورزشی و تغذیه نامناسبه.
ایشون با بیان اینکه پیروی از رژیم غذایی ناجور می تونه خطر بروز سکته مغزی رو زیاد کنه، تاکید کرد: مصرف بیشتر از اندازه چربی و کلسترول می تونه دلیل کلفت شدن رگای خونی شده و مصرف بیشتر از اندازه نمک موجب بروز مریضی فشار خون شه.

منبع :

رابطه روشنی بین افسردگی و کاهش تراکم استخون که موجب پوکی استخوانها می شه هست

افسردگی موجب بروز پوکی استخون می شه  .

محققان از رابطه روشنی بین افسردگی و کاهش تراکم استخون که موجب پوکی و شکستگی استخوانها می شه پرده برداشتند.   

پوکی استخون عادی ترین مریضی پیشرونده در کشورای پیشرفته حساب می شه.

مبتلایان به این مریضی دچار کاهش تراکم استخون می شن که بیشتر شکستگی استخون ها رو به دنبال داره. در خیلی از موارد این شکستگیا به معلولیتای شدید و حتی مرگ میرسه.

 

محققان داده های ۲۳ طرح در هشت کشور رو آزمایش کردن و رابطه نیرومندی رو میان افسردگی و کاهش تراکم استخون مخصوصا در زنان و قبل از یائسگی کشف کردن.

در این مطالعه رابطه افسردگی و پوکی استخون در مردان کمتر از زنان بود.

هم اینکه یافته های تحقیقات دیگه نشون میده که قرصای ضد افسردگی از نوع سروتین بیشتر از قرصای ضد افسردگی تری سیلیک در کاهش تراکم استخون نقش دارن یافته های این تحقیق بازم نشون می دهد خود مریضی افسردگی رو زمینه رو واسه پوکی استخون جفت و جور می کنه این تحقیق رو محققان امریکایی با مطالعه روی چهار هزار و صد و هفتاد و هفت زن سالخورده در مدت بیست سال انجام داده ان .

.

منبع :

ماه مبارک رمضان به عنوان ماه میهمانی الهیه  چون مسلمانان با تحمل گرسنگی و تشنگی و محدودیتا، از سفره نعمات مادی و الهی  بهره مند می گردند.روزه باعث می شه که اعضای بدن مخصوصا دستگاه گوارش ما به مدت یه ماه استراحت کرده و نیروی تازه ای بگیرن و از طرف دیگه، ذخایر چربیای مضری که مخصوصا در ناحیه شکم تجمع پیدا کرده و می تونه مشکلا ت زیادی رو واسه ما بسازه، کم شده و سموم بدن دفع شه.

اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان:

روزه داران عزیز باید از یه رژیم غذایی سالم و با کیفیت بالا   پیروی کنن تا اینطوری بدن خود رو با شرایط جدید تطبیق بدن. در ایام روزه داری برنامه غذایی آدما به دو وعده اصلی افطار و سحری محدود می شه. در این مورد وعده سحری از اهمیت خاص ای برخوداره چون پس از این وعده، ساعات روزه داری شروع شده و بدن انرژی دیگری دریافت نمی کنه که بهتره از غذاهای دیرهضم مانند غذاهای شامل کربوهیدرات پیچیده (قندهای مرکب) و فیبر مثل میوه، سبزی، غلا ت کامل و حبوبات مثل جو، گندم، عدس، لوبیا، نونای سبوس دار و … در این وعده استفاده شه. متخصصین تغذیه تاکید دارن که در این وعده غذایی باید از خوردن غذاهای سرخ شده، پرچرب و شیرین دوری شه.

وعده سحری فراموش نشه:

این وعده غذایی در ماه رمضان مثل صبحونه در روزای عادی بوده و مهمترین وعده غذایی به حساب می آید. از اونجا که تموم غذاهایی که در این وعده مصرف می شن، انرژی لازم و مواد مغذی لا زم واسه دقیق شدن و فوکوس کردن وفعالیت روزمره رو تامین می کنن، اشخاصی که بدون خوردن سحری مبادرت به روزه گرفتن می کنن، در طول روز دچار افت قند خون، کاهش دقیق شدن و فوکوس کردن وپایین اومدن توان کاری می شن. این مشکلات هیچ ارتباطی با روزه گرفتن نداره و فقط به دلیل تغذیه ناجور و نبود مصرف سحری می باشه. روزه داران باید سحری رو مانند صبحونه کامل یا یه ناهار سبک بخورن و خوردن چند سال د و میوه در سحری فراموش نشه، چون واسه کاهش احساس گرسنگی و تشنگی، بسیار موثر می باشه. دست کم چند سال دی که می توان جفت و جور کرد، چند سال د خیار و گوجه فرنگیه که می توان با اضافه کردن کمی هویج یا جوونه گندم، عدس و ماش به ارزش غذایی ایشون اینو هم به این موضوع دقت لازم رو به عمل بیارین گفتن، اما بهترین سبزی که می توان به عنوان چند سال د در سحر خورد، کاهو است. این سبزی در مقایسه با بقیه سبزیها دارای آب بسیار بالا ییه و  می تونه از احساس تشنگی در طول روز کم کنه.  فیبر بالا ی اونم مانع دچار شدن ی روزه داران به یبوست می شه.

رژیم غذایی در افطار:

بهترین رژیم  واسه افطار، رژیمیه که در درجه اول شامل مایعات و قندهای ساده قابل جذب سریع باشه، چون در زمان افطار قند خون در پایین ترین حد خود قرار گرفته و می تونه یکی از دلیلای سردردهای نزدیک افطار باشه. به خاطر همین پیشنهاد می شه شروع افطاری با خرما، آب گرم، یا چای کم رنگ، شیر و … باشه، اینجوری نیاز شدید به مواد قندی به سرعت برطرف می شه و بدن آمادگی بهتر واسه به کار گیری مواد غذایی دیگه رو پیدا می کنه. پس در وعده افطار نباید یهویی حجم خیلی از غذا یا مایعات وارد معده شه، چون اتساع یهویی معده باعث اختلا ل در جریان خون دیگه انداما و اعضاء بدن شده و از طرفی باعث بروز سوء هاضمه هم می شه. پس باید غذای اصلی در وعده افطار، کم کم و کم کم صرف شه. از طرف دیگه مصرف یهویی مقادیر زیادی نوشیدنیای سرد ممکنه علا ئم ناراحت کننده گوارشی در فرد روزه دار به وجود آورد و باید از این عمل دوری کرد.

چند تا نکته مهم بهداشتی تغذیه ای واسه ماه رمضان :

— هدف از روزه داری از نظر گوارش، حذف یه وعده از رژیم غذایی می باشه و نباید وعده حذف شده رو به صورت افزایش حجم غذاهای مصرف شده در افطار و سحری جبران کرد که در اون صورت نه فقط به درد بخور نیس، بلکه باعث مریضیای جور واجور (اضافه وزن، چاقی و…) می شه و براساس گفته متخصصین تغذیه، مقدار کالری دریافتی در ماه رمضان باید ۳۰ درصد کم بشه. افطار با غذای سبک مانند نون و پنیر و سبزی یا گردو، شیر، خرما و … شروع و از نظر مقدار مانند ناهار سبک روزای غیرروزه داری مصرف شه. اینو هم به این موضوع دقت لازم رو به عمل بیارین  افطار خود رو  با آب سرد، نوشابه های گازدار و … شروع  نکنین.

— خوردن بعضی غذاهای ناجور  موقع افطار که بدیش اینه تا حدود زیادی متداوله، مانند خوردن آش رشته به همراه نعناء داغ یا پیاز داغ و روغن فراوون، زولبیا، بامیه به مقدار زیاد و تنقلا ت دیگه، جزء عادات ناجور حساب شده و باید اصلا ح شه.

— در صورت بروز یبوست در ایام روزه داری می توان علا وه بر ایجاد جنب و جوش (پیاده روی و …) از میوه ها، سبزیا، مایعات کافی، خیسانده آلوبخارا، انجیر، برگه های هلو، زرد آلو، قیسی و … استفاده کرد.

— نوشیدن آب و مایعاتی مانند چای کم رنگ و … در فاصله بین افطار و زمان خواب جهت جلوگیری از کم شدن آب بدن و دفع سموم به درد بخور می باشه. از آشامیدن آب فراوون در وسط غذا دوری شه و مصرف آب کافی از ۱ تا ۲ ساعت پس از  افطار  شروع شه.

— از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده دوری شه.

— مصرف مواد لبنی کم چرب (شیر، ماست و … ) زیاد شه.

— واسه پیشگیری از مسمومیت غذایی بهتره غذای سحری رو زودتر جفت و جور کرده و پس از خنک شدن در یخچال قرار داده و به هنگام سحر اونو دوباره خوب گرم و مصرف کرد و بهتره از خوابیدن بعد از مصرف سحری دوری کرد.

مسواک زدن قبل از خواب و پس از سحری فراموش نشه.

— ورزش در حد پیاده روی و  ورزشای کششی، به درد بخور می باشه.

— خدا با رعایت وضعیت و اندازه تحمل آدم، روزه رو بر همه کسائی که به سن تکلیف شرعی رسیده ان واجب کرده و در عین حال کسائی رو که به دلیل مریضی و شرایط خاص جسمی از روزه داری آسیب می بیننن ، از انجام این تکالیف شرعی معاف کرده.  بیماران و آدمایی که با تشخیص دکتر و متخصص تغذیه، تحمل  روزه گرفتن ندارن، باید قضای روزه خود رو به وقت دیگری بندازن و زنان باردار و شیرده، شامل این گروه می شن.

— در زمان گرسنگی طولا نی مدت، سوخت و ساز بدن در زنان باردار، از تجزیه گلوکز ( قند اصلی مورد مصرف بدن ) به تجزیه چربی و ایجاد اجسام کتونی (یه جور ماده انرژی زا که موقع گرسنگی از تجزیه چربیا در بدن تولید می شه و به جای گلوکز واسه تولید انرژی در بدن به کار می رود) تغییر می یابد که مقادیر زیاد اون در بدن واسه رشد مغزی جنین مضره و باعث ایجاد اثرات ناجور بر رشد عصبی و رفتاری جنین می شه. پس به مادران بارداری که قصد روزه گرفتن دارن، پیشنهاد می شه که با کنترل وزن خود، از اضافه وزنی که لا زمه در طول بارداری به دست بیارن، مطمئن شن. هم اینکه با خوردن سحری طول دوری از غذا رو کاهش داده و از تولید کتون بادیا جلوگیری کنن. با رعایت یه رژیم غذایی مناسب می توان خیال راحت رو از سلا مت مادر و جنین بالا برد. اینو هم به این موضوع دقت لازم رو به عمل بیارین علا وه بر مصرف چهار گروه اصلی مواد غذایی در دو وعده افطار و سحری، مصرف مکملای اسید فولیک، آهن، مولتی ویتامین، آب و مایعات در فاصله افطار تا سحر فراموش نشه. در هر حال مشاوره زن باردار مخصوصا با متخصص تغذیه خیلی با اهمیته.

— چون نیاز نوجوانان به دریافت انرژی، پروتئین و مواد مغذی زیاد می باشه، نوجوانان عزیز روزه دار باید هر روز موقع سحر و افطار از هر چهار گروه اصلی مواد غذایی یعنی گروه نون و غلا ت ، گروه شیر و لبنیات ، گروه گوشتا  و گروه میوه و سبزیا  به همراه گروه متفرقه (روغنای مایع مانند زیتون، کلزا، …) استفاده کنن.

— سبزیایی رو که به طور خام مصرف می کنین به دقت شسته و ضد عفونی کنین. واسه ضدعفونی کردن سبزیا پس از پاک کردن، شستن با آب تمیز، باید اونو تو یه ظرف ۵ تا ۱۰ لیتری همراه با آب بریزین. بعد دو تا چهار قطره مایع ظرفشویی به ازای هر لیتر آب درظرف ریخته و بذارین سبزی به مدت ۵ دقیقه در محلول آب و کف بمونه تا تخم انگلا از سبزی جدا شن. بعد سبزیا رو از روی کف و آب جمع کرده و یه قاشق چایخوری پرکلرین رو در ۱۰ لیتر آب حل کرده و سبزی رو به مدت ۵ دقیقه در محلول کلر بذارین تا ضدعفونی شه. پس از این مدت باید سبزیا رو از ظرف خارج کرده با آب تمیـز چندین بار شسته و آبکش کنین طوری که مواد پاک و ضدعفونی کننده به طور کامل از سبزیا جدا شه. اینطوری، تموم تخم انگلا و آلودگیای میکروبی سبزی برطرف می شه.

دکتر سیدمرتضی صفوی عضو هیئت علمی دانشگاه و مدیر کل دفتر بهبود

قشنگتر شو دات کام

رابطه روزه و سلامتی was last modified: جولای ۲۹th, 2011 by ملیکا بینا

:  

  •  

تازگیا محققین فهمیدن که روز تولد افراد جور واجور در ابتلای اونا به آسیب ام اس نقش زیادی داره و می تونه خطرساز و مشکل آفرین باشه دچار شدن به اِسکلروزِ چندگانه یا اِم اِس در نوزادان متولد می با در نظر گرفتن کمبود ویتامین دی دیده شده محققان با گرفتن نمونه خون و مقایسه با نوزادان متولد شده در دیگه ماه ها به این نتیجه رسیدن .

تحقیق محققان نشون میده ماه تولد نوزادان ممکنه در دچار شدن به MS اثر داشته باشه.

تحقیقات جدید نشون میده سیستم ایمنی بدن، اندازه ویتامین D و خطر دچار شدن به اِسکلروزِ چندگانه یا اِم اِس ممکنه با ماه تولد در رابطه باشه.

یه تحقیق که در لندن انجام شده، نشون داد: نوزادان متولد ماه می (اردیبهشت تا خرداد) سطوح پایین تر ویتامین D رو دارن و به طور بالقوه در خطر بیشتری واسه دچار شدن به MS نسبت به نوزادان متولد شده در ماه نوامبر (آبان تا آذر) هستن.

مولتیپل اسکلروزیس یه مریضی ضعیف کننده عصبیه که می تونه منتهی به مشکلات بینایی, کنترل عضلات, شنوایی و حافظه شه.

براساس گزارش منتشر شده در مجله JAMA Neurology ، این یافته ها نشون میده تحقیقات بیشتری واسه نیاز بدن به مکمل ویتامین D در دوران بارداری نیازه.

پژوهشهای انجام شده روی نمونه خون بند ناف گرفته شده از ۵۰ نوزاد متولد شده در ماه های نوامبر و ۵۰ نمونه خون گرفته شده از کودکانی که در ماه مه در بین سالای ۲۰۰۹ و ۲۰۱۰ به دنیا اومده ان نتایجی رو نشون داد.

این نمونه ها مشخص کرد ماه تولد در دچار شدن به ام اس در نوزادان بسیار موثره.

این مطالعه نشون داد سطح ویتامین D نوزادان در ماه می، ۲۰ درصد کمتر از نوزادانیه که در ماه نوامبر متولد می شن.

سلامت نیوز

منبع :

رابطه رنگ چشم با سرطان پوست و برص

یافته های تحقیقات نشون میده که افراد با چشمون آبی رنگ کمتر احتمال داره به مریضی ویتیلگو (برص یا پیسی) گرفتار شن. در حالی که افراد با چشمون قهوه ای رنگ، بیشتر در برابر دچار شدن به بیماریای پوستی مثل برص هستن. این تحقیقات نشون میده که رنگ چشم عامل مهمی واسه دچار شدن به ملانوم (یه جور سرطان پوست) هستش، چون هر دوی اونا، ریشه ژنتیکی دارن.

 

محققان می گن فرد گرفتار به سیستم ایمنی غیر طبیعی همراه با مریضی ویتیلگو، کمتر در برابر دچار شدن به مریضی ملانوم قرار داره.

 

ویتیلگو یا لک و پیس نشون دهنده فعالیت زیادتر از اندازه یه روند طبیعیه که به وسیله اون سیستم ایمنی بدن، سلولای سرطانی ملانوم رو از بین می برن.

 

ویتیلگو (vitiligo)

ویتیلگو یا برص یا پیسی یا همون لک وپیس، یه مریضی خودایمنیه که سیستم ایمنی فرد به سلولای رنگدونه ای حمله می کنه. در اثر این حمله، تیکهای سفید رنگی روی پوست و مو ایجاد می شه.

 

آدمایی که در خطر دچار شدن به این مریضی هستن، بیشتر احتمال دچار شدن به بیماریای خودایمنی مانند هاشیموتو، آرتریت روماتوئید،لوپوس و دیابت نوع یه رو دارن.

هر چند برص در هر سنی ممکنه اتفاق بیفته، اما بیشترین در سنین ۱۰ تا ۳۰ سال دیده می شه.

 

علایم ویتیلگو :

– این مریضی بیشتر در صورت، آرنج، زانو، دست و پا دیده می شه.

– تاثیر اون بر هردو طرف بدن به یه اندازه س.

-کم کم و بعضی وقتا به صورت یهویی ایجاد می شه.

برص بیشتر در تیره پوستا مهمه، چون ایجاد تیکهای سفیدرنگ روی پوستای تیره، بیشتر از پوستای روشن مشخصه

– این نواحی دارای مرزهای تیره هستن، لبه های این قسمتا خوب مشخص، ولی بی نظم هستن.

سفیدی زودرس مو، مژه، ابرو و یا ریش

– از دست دادن رنگ بافت در داخل دهن (بافت غشای مخاطی)

– از دست دادن یا تغییر رنگ لایه داخلی چشم (شبکیه)

– برص بیشتر در تیره پوستا مهمه، چون ایجاد تیکهای سفیدرنگ روی پوستای تیره، بیشتر از پوستای روشن مشخصه.

– معمولا مناطقی از پوست که بیشتر در برابر نور آفتاب هستن مانند دست، پا و صورت، اول دچار اون می شن.

 

ملانوم (melanoma)

ملانوم خطرناک ترین نوع سرطان پوسته و می تونه منتهی به مرگ شخص شه.

ملانوم می تونه چشم رو هم درگیر کنه (قسمت رنگی چشم).

پوست، سلولایی به نام ملانوسیت داره که ملانوم با تغییر این سلولا ایجاد می شه.

ملانوسیت رنگدانهای پوست (ملانین) رو می سازه. ملانین مسئول ایجاد رنگ پوست و موه.

ملانوم درصد بالایی از سرطانای پوست رو به خود اختصاص نمی ده، ولی در سالای گذشته اندازه مبتلایان به اون در حال زیاد شدنه.

 

عوامل خطرساز واسه دچار شدن به ملانوم :

– داشتن پوست روشن، چشمون آبی یا سبز، موهای روشن و بور

– زندگی در ارتفاعات بالا و یا در آب و هوای آفتابی

– گذروندن مقدار خیلی از ساعات شبونه روز در نور شدید آفتاب، به خاطر شغل یا فعالیتای دیگه

– به کار گیری وسایل برنزه کردن پوست مثل دستگاه سولاریوم

زهره لطیفی

بخش سلامت تبیان

منبع : tebyan.net

شادها زرد رو دوست دارن؛ دپرس ها خاکستری رو

تحقیقات جدید نشون می دهد افراد دپرس و ناامید بیشتر حالت روحی خود رو با رنگ خاکستری نشون می بدن، اما افراد خوشحال تر رنگ زرد رو انتخاب می کنن.

این یافته ها که تازگیا منتشر شده می تونه به پزشکان در بررسی وضعیت کودکان و مریضایی که در ایجاد رابطه مشکل دارن کمک کنه. دکتر پیترورول از داشتگاه سوث منچستر در این باره گفت: " این یه روش جدید واسه اندازه گیری اندازه افسردگی افراد بدون به کار گیری زبانه. "

نکته باحال اینه که این روش خیلی بهتر از پرسیدن سوال از بیماران می تونه اندازه افسردگی اونا رو مشخص کنه.

تحقیقی باحال

همیشه از رنگ ها در تشبیه حالات روحی استفاده شده اما تا الان هیچ کسی روی رنگ ها به صورت سیستماتیک تحقیق نکرده بود.

واسه بررسی دقیق این موضوع ورول و همکارانش هشت رنگ قرمز، نارنجی، سبز، بنفش، آبی، زرد، صورتی و قهوه ای رو انتخاب کردن و اونا رو با چهار نوع درجه رنگ متفاوت تقسیم بندی و شماره گذاری کردن.

اونا بعد به این رنگ ها، سفید، مشکی و چهار رنگ خاکستری با شدت رنگ های متفاوت اضافه کردن و اینطوری ۳۸ رنگ متفاوت به دست آوردن.

بعد اونا تحقیقی رو روی ۱۰۵ مرد سالم، ۱۱۰ فرد ناامید و ۱۰۸ فرد دپرس انجام دادن و از اونا خواستن رنگ مورد علاقه خود رو انتخاب کنن.

هم اینکه از اونا خواسته شد رنگی رو که نشون دهنده حالت روحی اونا در طول ۷ ماه گذشته بوده، انتخاب کنن.

یافته های این تحقیق:

* در این تحقیقات مشخص شد آدم ها چه سالم باشن و چه دپرس رنگ آبی و زرد رو بیشتر از بقیه رنگ ها انتخاب می کنن.

* رنگ آبی شماره ۲۸ محبوب ترین رنگ در میان افراد سالم بود، در حالی که رنگ آبی شماره ۲۷ که مقداری تیره تر از آبی ۲۸ه بیشترین انتخاب رو در میان افراد دپرس و ناامید داشت.

* رنگ زرد شماره ۱۴ هم از رنگ های مورد علاقه هر دو گروه بود اما وقتی که از افراد مورد تحقیق خواسته شد رنگ مورد علاقه خود رو براساس حالت روحی خود انتخاب کنن وضعیت کمی فرق پیدا کرد. در این حالت رنگ زرد شماره ۱۴ بیشترین انتخاب رو در میان افراد سالم داشت.

* نزدیک به ۳۰ درصد از افراد ناامید و بیشتر از ۵۰ درصد از افراد ناامید رنگ خاکستری رو واسه توصیف حالت روحی خود انتخاب کردن.

* محققان فهمیدن در وقتی که از فردی خواسته می شه حالت روحی خود رو با یه رنگ خاص بگه، تیرگی و روشنی رنگ ها اهمیت زیادی پیدا می کنه. مثلا، رنگ آبی روشن نشونه ای از افسردگی نیس، اما رنگ آبی تیره می تونه بیان کننده افسردگی و ناامیدی در آدم ها باشه. یعنی، تیره و روشن بودن رنگ ها بیشتر از خود اونا در این حالت مهمه.

کارشناسان امیدوار هستن بتونن با به کار گیری این فوت وفن جدید، اندازه افسردگی و ناامیدی آدم ها رو مشخص کنن و بتونن روش های درمانی دقیق تری واسه این بیماران به کار ببرن.

هفته نامه سلامت

 منبع تبیان

*

جمع آوری سلامت اکاایران

 

 

یافته های یه تحقیق جدید در دانشگاه امارات متحده عربی نشون داده که رنگ موی حنا خطر دچار شدن به سرطان خون میلوئید رو افزایش می دهد.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، در این تحقیق مشخص شد که اندازه دچار شدن به سرطان خون در امارات در بین زنان دو برابر بیشتر از مردان این کشوره و با این وجود اندازه دچار شدن به این سرطان در بین زنان اماراتی ۶۳ درصد بیشتر از زنان مهاجره.

روزنامه تلگراف چاپ انگلیس در این باره نوشت؛ محققان پس از مطالعه روی ۲۳۶ مریض گرفتار به این سرطان در کشور به یافته های فوق دست یافته ان.

دکتر عنان حسن استادیار دانشگاه امارات متحده عربی در این تحقیق خاطر نشون کرد که مواد شیمیایی موجود در رنگ موی حنا و از دست دادن تماس با نور خورشید عامل اصلی افزایش اندازه دچار شدن به این سرطان در بین زنان اماراتیه.

به گزارش ایسنا، واژه لاتین لوکمی به معنی خون سفیده که روند افزایش، خون سازی و ایمنی طبیعی بدن رو دچار مشکل می کنه.

به گفته کارشناسان؛ اجتماع این سلول های سرطانی در خارج از مغز استخون، موجب تشکیل توده هایی در اندام های حیاتی بدن، مثل مغز و یا بزرگ شدن غده های لنفاوی، طحال، کبد و ناهنجاری کارکرد اندام های حیاتی بدن می شن.

آمارها نشون می دهد که لوسمی یا سرطان خون شایع ترین نوع سرطان کودکان در جهان حساب می شه. لوسمی از نظر وسعت، شدت و سرعت پیشرفت مریضی به دو دسته زیاد و طولانی تقسیم می شه.

اشکال مختلفی از این نوع سرطان هست که هر کدوم نشونه ها و مشکلات خاص خود رو دارن.

لوسمی زیاد عبارت از رشد سریع همراه با تعداد زیاد گلبول های سفید نارسه و فاصله وقتی بین شروع مریضی و گسترش اون بسیار کوتاه می باشه.

لوسمی طولانی، رشد آهسته، همراه با تعداد بیشتری از سلول های سرطانی بالغ تره و مدت زیادی تا بروز علائم بالینی اون طول می کشد. لوسمی هم با در نظر گرفتن نوع سلول موجود در بافت مغز استخون که دچار تراریختگی و سرطان شده، تعریف می شه.

محققان می می گن؛ اشکال مختلفی از این نوع سرطان هست که هر کدوم نشونه ها و مشکلات خاص خود رو دارن.

تعجب می‏کنین اگه بدونین انجام دادن کارای روزمره خونه چقدر انرژی مصرف می‏کنه. شما هنگام انجام کارای خونه مثل پاک کردن شیشه‏ها‏، شستن و پاک کردن کف آشپزخانه و جارو کردن کلی انرژی می‏سوزانید و می‏تونید به اندازه انجام یه ورزش متوسط به بدنتون سود برسونین؛ مثلا جارو کردن و تمیز کردن کف آشپزخانه به اندازه ورزش‏ها‏یی مثل طناب زدن یا دوچرخه سواری انرژی می‏سوزوند و با افزایش سوخت و ساز بدن و تغییر در سطح هورمون‏ها‏ موجب کاهش وزن شده و خطر دچار شدن به شکلای جور واجور سرطان رو کم می‏کنه. اگه باورتون نمی‏شه، به جدولی که در این مطلب گذاشته شده، نگاهی بندازین.

با خونه داری به جنگ سرطان برید

بدیش اینه بیشتر افراد خونواده از زیر کارای خونه در می‏روند و بیشتر کارای خونه رو خانوم‏ها انجام می‏بدن. اما خانوم‏ها خیلی نگران نباشن. یافته های تحقیقات محققان انگلیسی نشون داده ‏است که انجام کارای خونه خطر دچار شدن به سرطان پستون رو کاهش می‏دهد. درمطالعات و تحقیقات قبلی مشخص شده بود که انجام تمرینات ورزشی وافزایش فعالیت بدنی موجب کاهش خطر دچار شدن به سرطان پستون در زنان می‏شه اما نوع دقیق این فعالیت‏ها‏ و اندازه تاثیر اونا در کاهش خطر دچار شدن به سرطان پستون مشخص نبود. بخاطر این تو یه تحقیق وسیع که با همکاری دانشگاه کمبریج، آکسفورد و مراکز تحقیقاتی و مطالعاتی کنترل و پیشگیری از سرطان کشورای اروپایی از جمله آلمان، انگلیس و ایتالیا انجام شد، فعالیت‏ها‏ی فیزیکی در سه گروه فعالیت‏ها‏ی شغلی، کارای خونه‏داری و فعالیت‏ها‏ی تفریحی در ۲۱۸ هزار زن ۲۰ تا ۸۰ ساله بررسی شد. بعد از حدود شش سال و نیم ۳۴۲۳ مورد دچار شدن به سرطان پستون مشاهده شد و مشخص شد که با افزایش فعالیت بدنی خطر دچار شدن به سرطان پستون در زنان کمتر می‏شه که این اثر در زنان جوون بیشتره. هم اینکه بررسی یافته های این تحقیقات نشون داد که انجام کارای خونه و فعالیت‏ها‏ی روزمره خونه‏داری به طور قابل توجه‏ای موجب کاهش خطر دچار شدن به سرطان پستون در زنان مخصوصا زنان جوون می‏شه، اگه انجام فعالیت‏ها‏ی شغلی و تفریحی رابطه چندانی با خطر دچار شدن به سرطان پستون در زنان نداشت. یافته های این تحقیق به طور کامل در نشریه پیشگیری از سرطان به چاپ رسیده.

منبع: سلامت

تعجب می‏کنین اگه بدونین انجام دادن کارای روزمره خونه چقدر انرژی مصرف می‏کنه. شما هنگام انجام کارای خونه مثل پاک کردن شیشه‏ها‏، شستن و پاک کردن کف آشپزخانه و جارو کردن کلی انرژی می‏سوزانید و می‏تونید به اندازه انجام یه ورزش متوسط به بدنتون سود برسونین؛ مثلا جارو کردن و تمیز کردن کف آشپزخانه به اندازه ورزش‏ها‏یی مثل طناب زدن یا دوچرخه سواری انرژی می‏سوزوند و با افزایش سوخت و ساز بدن و تغییر در سطح هورمون‏ها‏ موجب کاهش وزن شده و خطر دچار شدن به شکلای جور واجور سرطان رو کم می‏کنه. اگه باورتون نمی‏شه، به جدولی که در این مطلب گذاشته شده، نگاهی بندازین.

با خونه داری به جنگ سرطان برید

بدیش اینه بیشتر افراد خونواده از زیر کارای خونه در می‏روند و بیشتر کارای خونه رو خانوم‏ها انجام می‏بدن. اما خانوم‏ها خیلی نگران نباشن. یافته های تحقیقات محققان انگلیسی نشون داده ‏است که انجام کارای خونه خطر دچار شدن به سرطان پستون رو کاهش می‏دهد. درمطالعات و تحقیقات قبلی مشخص شده بود که انجام تمرینات ورزشی وافزایش فعالیت بدنی موجب کاهش خطر دچار شدن به سرطان پستون در زنان می‏شه اما نوع دقیق این فعالیت‏ها‏ و اندازه تاثیر اونا در کاهش خطر دچار شدن به سرطان پستون مشخص نبود. بخاطر این تو یه تحقیق وسیع که با همکاری دانشگاه کمبریج، آکسفورد و مراکز تحقیقاتی و مطالعاتی کنترل و پیشگیری از سرطان کشورای اروپایی از جمله آلمان، انگلیس و ایتالیا انجام شد، فعالیت‏ها‏ی فیزیکی در سه گروه فعالیت‏ها‏ی شغلی، کارای خونه‏داری و فعالیت‏ها‏ی تفریحی در ۲۱۸ هزار زن ۲۰ تا ۸۰ ساله بررسی شد. بعد از حدود شش سال و نیم ۳۴۲۳ مورد دچار شدن به سرطان پستون مشاهده شد و مشخص شد که با افزایش فعالیت بدنی خطر دچار شدن به سرطان پستون در زنان کمتر می‏شه که این اثر در زنان جوون بیشتره. هم اینکه بررسی یافته های این تحقیقات نشون داد که انجام کارای خونه و فعالیت‏ها‏ی روزمره خونه‏داری به طور قابل توجه‏ای موجب کاهش خطر دچار شدن به سرطان پستون در زنان مخصوصا زنان جوون می‏شه، اگه انجام فعالیت‏ها‏ی شغلی و تفریحی رابطه چندانی با خطر دچار شدن به سرطان پستون در زنان نداشت. یافته های این تحقیق به طور کامل در نشریه پیشگیری از سرطان به چاپ رسیده.

منبع: سلامت

یه مطالعه جدید علمی ده ساله نشون میده این احتمال که رابطه جنسی نقش تعیین کننده ای در بروز سکته قلبی داشته باشه، بسیار بعیده. پژوهشای قدیمی اما نشون دادن که “خیانت” خطر به مراتب بیشتری واسه قلب داره. یه باور که بیشتر از همه خاطر بیماران قلبی رو آزرده می کنه و سال هاست که […]

: رابطه رابطه جنسی با سکته قلبی

یه باور که بیشتر از همه خاطر بیماران قلبی رو آزرده می کنه و سال هاست که جای خود رو در افکار عموم باز کرده، رابطه بین رابطه جنسی و بروز سکته قلبیه. مثلا در آلمان در همین رابطه داستانی هست: فردریک هشتم، پادشاه دانمارک، در سال ۱۹۱۲ وقتی که از شهر نیس در جنوب فرانسه قصد برگشت به کپنهاگ رو داشت، در راه برگشت در خیابانی در شهر هامبورگ یهو دچار حمله قلبی شد و جون سپرد.

تا به امروز این شایعه بر سر زبانا می چرخه که اون کمی قبل از مرگ یه مدت رو تو یه روسپی خونه سپری کرده و حمله قلبی نتیجه رابطه جنسی شدیدی بوده که خارج از توان این مرد ۶۹ ساله بوده.

در این که رابطه جنسی تأثیراتی رو بر قلب میذاره، هیچ شکی وجود نداره. فشار خون و ضربان قلب به هنگام ایجاد رابطه جنسی شدیدا بالا می رن که همین امر می تونه موجب افزایش خطر بروز سکته قلبی در آدم شه.

اما یه تحقیق جدید در آلمان نشون میده که احتمال اینکه فرد به هنگام ایجاد رابطه جنسی یا کمی پس از اون سکته قلبی کنه، بسیار کمه.

تحقیقی ده ساله

واسه این تحقیق که در دانشگاه “اولم” انجام شده، محققان داده های پزشکی ۵۳۶ مریض رو که تازگیا سکته قلبی کرده بودن، مورد مشاهده و بررسی قرار دادن. جنسیت بیشتر این بیماران مذکر بوده.

شرکت کنندگان در این تحقیق باید تو یه فرم به پرسشایی در مورد رابطه جنسی خود جواب می دادن؛ از جمله اینکه قبل از حمله قلبی، چند بار در هفته رابطه جنسی داشتن و آخرین رابطه جنسی شون به چه وقتی باز می گشته.

از بین شرکت کنندگان فقط سه نفر گفته بودن که به هنگام ایجاد رابطه جنسی دچار حمله قلبی شدن. ۸۰ درصد سوال شوندگان گفته بودن که میان آخرین رابطه جنسی شون و حمله قلبی بیشتر از ۲۴ ساعت فاصله بوده.

دیتریش روتن باخر، رئیس این گروه تحقیقاتی میگه: «براساس همین یافته ها به نظر می رسه این موضوع که فعالیت جنسی نقش مهمی در بروز سکته قلبی داره، بسیار بعید باشه.»

یکی از ویژگیای مهم این تحقیق طولانی بودن یه وقتی بوده که بیماران تحت نظر قرار گرفتن.

محققان دانشگاه اولم به صورت میانگین این بیماران رو به مدت ده سال زیر نظر داشتن. درزمان این مدت ۱۰۰ نفر از این بیماران دوباره دچار حمله قلبی شدن که به گفته محققان این موضوع ارتباطی با تعداد دفعات ایجاد رابطه جنسی، قبل از بروز سکته قلبی نداشته.

در گزارشی که در مورد این تحقیق در مجله تخصصی Journal of the American College of Cardiology به چاپ رسیده، محققان نوشتن که به محض اینکه وضعیت جسمی یه مریض گرفتار به سکته قلبی به ثبات می رسه، فرد می تونه از نظر جنسی فعالیت داشته باشه.

پژوهشای علمی نشون میدن که ایجاد مرتب رابطه جنسی می تونه موجب افزایش کیفیت زندگی شده، اندازه استرس رو کاهش داده و از دچار شدن به افسردگی جلوگیری کنه.

به گفته انجمن قلب آلمان، فشاری که قلب به هنگام ایجاد رابطه جنسی متحمل می شه، بیشتر از فشاری نیس که به هنگام پیاده روی سریع به اون وارد می شه.

رابطه جنسی نه، خیانت به چه دلیل

با این حال پژوهشای قدیمی نشون دادن که “خیانت در روابط زناشویی یا جنسی” خطر به مراتب بیشتری از ایجاد رابطه جنسی واسه قلب مریض داره. در پژوهشی در همین رابطه در دانشگاه فرانکفورت ۶۰ مورد مرگ کسائی که به هنگام ایجاد رابطه جنسی درگذشته بودن، مورد موشکافی قرار گرفت. ۵۶ نفر از این افراد مرد بودن که به صورت میانگین ۵۹ سال داشته و در اثر سکته قلبی جون خود رو از دست داده بودن.

بیشتر از نصف این آدما به هنگام داشتن رابطه با معشوقه خود یا یه روسپی دچار حمله قلبی شده بودن. از هر چهار نفر تنها یه نفر از این مردان وقتی که در حال ایجاد رابطه جنسی با همسر خود بوده، دچار سکته قلبی شده و درگذشته بود.

یه تحقیق دیگه در بریتانیا هم نتایجی مشابه با این تحقیق رو به دست داده بود.

پزشکان پیشنهاد می کنن بیماران دارای مشکلات قلبی که نگران وارد اومدن فشار به قلب شون هستن می تونن با مراجعه به متخصص و انجام آزمایش ارگومتر (دوچرخه ثابت) خیال راحت حاصل کنن از اینکه مجاز به انجام چه فعالیتایی هستن.

منبع : فرارو

منبع :

۱۴دسامبر ۲۰۱۳- یکی از اولین تحقیقاتی که از اطلاعات تازگیا منتشر شده  UK Biobankاستفاده کرده دلایل محکمی واسه رابطه بین دچار شدن پدر به دیابت وکاهش وزن زمان تولد ارائه داده. محققین نشون دادن که پدرمی تونه بروی اندازه نوزاد در زمان تولد اثر داشته باشه و ژنهای  دیابت بعضی از این اثرات رو دلیل می شن.

 یافته های این تحقیق که درمجله یtheInternational Journal of Epidemiologyمنتشر گردید نشون  میده نوزادانی که وزن زمان تولد اونا زیر متوسط وزن تولده دارای  پدرانی با سابقه طولانی دچار شدن به دیابت  (بیشتر دیابت نوع ۲) هستن.

یکی از محققین در این مطالعه دکتر Tyrrellمی گوید: به کار گیری اینجور حجم بزرگی  از اطلاعات به ما اجازه داد که به نتیجه گیری خود اطمینان خیلی بیشتری داشته باشیم. این یافته که دیابت والدین و نوزادان اونا از نظر ژنتیکی با هم ربط داره می تونه بروی درمانهای فعلی تاثیر گذارد درمانهای فعلی که هدف اونا زیاد شدن وزن تولد واسه جلوگیری از دچار شدن به بیماریهای بعدیه در مواردی غیر تاثیردارن.

وزن تولد یه عامل مهم واسه نوزاد حساب می شه چون نوزادان با وزن کمتر بیشتر درمعرض دچار شدن به بیماریهایی مثل بیماریهای قلبی-عروقی، فشارخون بالا و دیابت نوع ۲ درادامه زندگی خود هستن. این رابطه به وسیله یافته های این تحقیق مشخص گردید تغییرات ژنتیکی که از پدر به بچه به ارث می رسه بروی کمی وزن زمان تولد وافزایش خطر دچار شدن به دیابت نوع ۲ اثر میذاره.

این مطالعه نشون دهنده پیشرفت مهمیه که ما در درک علل و نتیجه های کاهش وزن تولد بدست آوردیم . بررسی این اطلاعات  نشون داد که وزن کودکان متولد شده از مادران  گرفتار به دیابت  بیشتر از کودکان دیگه س، که نشون دهنده وجود رابطه پیچیده ای بین دیابت و وزن تولده.

پرفسور Fraylingمی گوید: این تحقیق واقعاً قدرت پایگاه اطلاعاتی Biobankبریتانیا رو نشون میده. این موضوع که محققان به اطلاعات گروه خیلی از افراد دسترسی داشته باشن تا بتونن علل حقیقی یه مریضی رو آزمایش کنن، خیلی با اهمیته. این منبع اطلاعاتی می تونه منبع بسیار با ارزشی واسه محققان در انگلستان  و بقیه نقاط جهان باشه.

مترجم: ماندانا فرخی نیا

منبع-http://diabetestma.org

منبع : hidoctor.ir