یافته های تحقیقات جدید نشون میده، بیشتر زنائی که دچار حمله قلبی شدن، چند هفته قبل از عوارضی چون خستگی بیشتر از اندازه  و بی خوابی  در رنج بودن.

به گفته محققان، پزشکان بیشتر در تشخیص خیلی زود حمله قلبی  در زنان دچار اشتباه می شن، چون عوارضی که منتهی به حمله قلبی در زنان می شه با عوارضی که در مردان مشاهده می شه، مانند درد شدید در ناحیه سینه فرق داره.

محققان در تحقیق خود ۵۱۵ زن رو که قبلاً دچار حمله قلبی شده بودن، مورد بررسی قرار دادن.

 بیشتر زنائی که دچار حمله قلبی می شن، چند هفته قبل از عوارضی چون خستگی بیشتر از اندازه و بی خوابی در رنج هستن.

از جمله سئوالایی که از این زنان شد این بود که چه نوع عوارضی رو قبل از بروز حمله و درزمان حمله قلبی تجربه کردن.۹۵ درصد از اونا اعلام داشتن که چند هفته قبل از حمله قلبی، دچار عوارضی شدن که معمولا در اونا نبود و یا اگه وجود داشت، شدت و تکرار بیشتری به خود گرفت.

از جمله عادی ترین این مشکلات شامل خستگی بیشتر از اندازه (۷۱ درصد زنان ) و مشکل در روند خواب (۴۸ درصد زنان) بود. از جمله مشکلات دیگری که قبل از حمله قلبی دیده شده بود، شامل تنگی نفس، سوءهاضمه و دلشوره بود.

نکته باحال اینه که کمتر از یه سوم این گروه ۵۱۵ نفری، ناراحتی در ناحیه سینه رو گزارش دادن و بیشتر این افراد این ناراحتی رو به صورت فشار، درد یا گرفتگی در این ناحیه توصیف کردن.

به گفته محققان، زنان بیشتر این مشکلات رو ندیده می گیرن و اونو بخشی از روند پیر شدن می دونن و حتی پزشکان هم مشکلات مزبور رو جدی نمی گیرن.

به گفته محققان بروز یهویی این مشکلات در زنان، مخصوصا زنائی که دارای سابقه مریضی قند، فشارخون بالا  و بیماریای قلبی  هستن، اخطار دهنده حمله قلبی در آینده نزدیکه.

منبع : tebyan.net

 

به
گفته یه متخصص گوش، حلق و بینی، کسائی که در خواب خروپف می کنن به دلیل کاهش
اکسیژن رسانی به مغز، دچار ضعف حافظه می شن.

 

دکتر
ابراهیم آذری زنجانی در گفت وگو با(ایسنا)، در این رابطه اضافه کرد: هنگام خروپفای
شدید فرد دچار تنگی نفس می شه که در نتیجه اون اکسیژن کم شده و دی اکسید کربن
خون زیاد می شه و باعث ایجاد مشکل در مغز و ضعف حافظه می شه.به گفته ایشون، کسائی
که در اثر خروپف شدید دچار قطع و تنگی نفس می شن. پس از بیداری، خسته، خواب آلود
و کسل می شن که باعث می شن روز بدی رو شروع کنن.این فوق تخصص گوش، حلق و بینی
با بیان اینکه نوع بالش و شکل اون در ایجاد خروپف نقش چندانی نداره، اضافه کرد: هر نوع
مشکلی که در بینی به وجود بیاد باعث ایجاد خروپف می شه که از بین اونا میشه به
انحراف و پلیپ بینی، شکستگیای داخل بینی طوریکه به طور کامل کج شده باشه،
تومورهای داخل بینی و بستگی پرهای اون از عوامل به وجود آورنده خروپف اشاره
کرد.

ایشون
اضافه کرد: کسائی که گردنای کوتاه دارن و چاق تر از بقیه هستن، هم دچار
خروپف می شن که با کاهش وزن خود تا حد زیادی بهبود پیدا می کنن.

ایشون تصریح
کرد: با افزایش سن که در اثر اون عضلات حلق و زبون کوچیک و شل می شن هم خروپفا
شدت میگیره و حتی ممکنه کسی در جوونی مشکلی نداشته باشه اما در پیری به اون دچار
شه.دکتر آذری با بیان اینکه خروپف بر اثر لرزش زبون کوچیک و لبه کام نرم به وجود
میاد، اضافه کرد: وقتی که راه تنفس تنگ باشه و با لرزش زبون کوچیک، فرد خرخر می کنه
که اگه قانون زبون بزرگی هم داشته باشه این مشکل شدید شدن می شه.

ایشون
تاکید کرد: زبون فرد در وقتی که طاق باز می خوابد به دلیل جاذبه زمین پایین میاد
و به عقب حلق می چسبد؛ در نتیجه راه بینی بسته شده و نفس کشیدن واسه فرد مشکل
می شه که با خوابیدن به پهلو برطرف می شه.

ایشون در مورد چگونگی درمان خروپف
گفت: درمان خروپف باید براساس دلیل اون صورت بگیره مثلا کسی که دچار انحراف و پلیپ
بینی باشه باید اونو جراحی کنه و اگه دارای گردن کوتاه و چاق بود با کم شدن وزن خود
از چربیای دور گردن که در ایجاد خروپف موثره، کم کنه.دکتر آذری با بیان اینکه
خروپف درمان دارویی چندانی نداره، اضافه کرد: حالا وسایلی ساخته شده که در حلق گذاشته
می شه و با کشیدن زبون به بیرون خرخر رو کم می کنه.

ایشون
اضافه کرد: هم اینکه یکی از راه های درمان خروپف، کوچیک کردن زبون کوچیک و لبه های کام نرم
است که هم میشه با به کار گیری دستگاه رادیوفرکوئنسی این کار رو انجام داد که
باعث سفتی و کوتاهی زبون کوچیک و بالا کشیده شدن کام نرم می شه و هم با به کار گیری
عمل جراحی، میشه کل زبون کوچیک و چند میلی متر از لبه های کام نرم رو برداشت.ایشون
در آخر تاکید کرد: کسائی که دچار خروپفای شدید همراه با تنگی نفس هستن، حتما
باید به دکتر مراجعه کنن.

منبع: سیمرغ منبع: سیمرغ

: از وقتی که دندونای شیری ما میریزند و به جای اونا دندونای اصلی ما رشد میکنن به ما پیشنهاد میشه یه سلامت دهن و دندانمان توجه نشون بدیم. شاید باور نکنین ولی هر دندون سالم ما میلیاردها دلار ارزش داره؛ چون، وقتی دندون ما سالم باشه نه ما دندون درد رو تجربه میکنیم ، نه در دوران سالمندی دچار ضعف بدنی و ناتوانی جسمی میشیم. به گفته محققان، حفظ سلامت دهن و دندون می تونه به پیشگیری از شکلای جور واجور مشکلات و ناتوانیای سلامت در افراد سن بالا کمک کنه.

در این مطالعه که روی گروهی از مردم ژاپن انجام شد، محققان آمریکایی اطلاعات بیشتر از ۶۰ هزار افراد ۶۵ سال و بالاتر رو که معیارهای ژاپن رو واسه مراقبت و درمان بلندمدت تامین نکرده بودن، انجام شد.

به شرکت کنندگان پرسشنامه ای واسه پرکردن داده شد تا به سئوالات اون جواب بدن. بعضی از سئوالات عبارت بودن از:

– چه تعداد دندون داشتن

– سابقه سلامت پزشکی و روانی شون

– در طول سال گذشته چند بار زمین خورده بودن

– سیگار می کشیدن یا الکل مصرف می کردن

– وزن بدن شون

– چقدر فعالیتای روزمره زندگی شون رو خوب انجام می دادن

محققان به این نتیجه رسیدن افراد پیری که تعداد خیلی از دندون هاشون رو از دست داده بودن کمتر از سالمندانی که تعداد کمتری از دندون هاشون رو از دست داده بودن فعالیت عملکردی داشتن.

منبع :

در قسمت قبل به ارتباطات خانوادگی و اثر اون بر بهداشت روان پرداختیم. اینک در ادامه می خونیم…

خیلی از مشکلات رفتاری و روانی، به وجود اومده به وسیله نوع ارتباطات غلط کلامی و غیرکلامی در درون نظام خونواده س. در این بخش تعدادی از این مشکلات که مستقیما یا غیرمستقیم، نتیجه این جور ارتباطاته، مورد بررسی قرار میگیره.

۱- دروغ گویی:
شایع ترین و مهمترین مشکل در درون نظام خونواده که بین اعضا ، ایجاد نبود اعتماد و اطمینان می کنه، دروغ گوییه. این عمل با نتیجه مستقیم یادگیری به وسیله بقیه اعضای خونواده س یا نتیجه ترس و شرم و حجب و حیا یا به خاطر تکبر و غروریه که معمولاً بزرگ ترها نسبت به همدیگه یا نسبت به اعضای کوچیک تر خونواده دارن.

۲- مشکلات گفتاری:
مشکلات گفتاری دسته ای از مشکلات هستن که طوری در بیان و درک گفتار ایجاد مشکل می کنن. شایع ترین اونا لکنت زبانه. اگه در ایجاد مشکل لکنت ، روشای ارتباطی نقش قاطع و تعیین کننده ای ندارن، اما در بروز و شدید شدن اون اثر زیادی دارن. چگونگی برخورد با لکنت فرد گرفتار به وسیله بقیه اعضا، مثلاً تکرار کلام به صورت تقلید از فرد گرفتار یا مسخره کردن اون در جمع به اشکال جور واجور، نه فقط مشکل گفتاری رو شدید شدن می کنه، بلکه عزت نفس و اعتماد به نفس فرد گرفتار رو کم می کنه.

۳- مشکلات تیک:
مشکلات تیک به حرکت یا ایجاد اصوات غیرارادی، یهویی، سریع، ناموزون و حرکت تکراری همیشگی بدن، میگن. مشکل تیک به دو صورت گذرا و طولانی تقسیم می شه و هر کدوم شامل تیک صوتی و حرکتیه.

چگونگی برخورد کلامی یا تقلید رفتارای فرد گرفتار به تیک یا مسخره کردن حرکات اونم در مورد تیکای صوتی ، و هم در مورد تیکای حرکتی، شدیدا ، مشکل تیک رو زیاد کرده، مراحل خوب شدن رو به تأخیر میندازه.

۴- بی اختیاری ادرار:
مشکل بی اختیاری ادرار یا شب ادراری یکی از مشکلات شایع دوران کودکیه. امروزه مشخص گردیده که مسائل و مشکلات گذرا و دیرپای درون خونواده علاوه بر نقشی که در بروز و پدیدآیی این مشکل دارن، در شدید شدن و موندگاری اون نقشی اساسی تر و جدی تر دارن. آموزشای غلط کلامی در مورد کنترل ادرار، تذکرهای نابجا و سخت گیریای بیخود از جلمه علل روانی – اجتماعی بی اختیاری ادرارند. علاوه بر اون، بیان مشکل بی اختیاری در بین اعضای خونواده و بقیه افراد، دادن القاب و اسامی خاص به کودکان گرفتار و هر گونه تحقیر و تنبیه کلامی که در مورد فرد گرفتار به این مشکل اعمال می شه، در کاهش اعتماد به نفس و ارزش خود اثر میذاره ، و دامنه و طول مدت بی اختیاری رو زیاد می کنه.

۵- مشکلات اضطرابی:
مشکلات اضطرابی به شکلای جور واجور از جمله اضطراب منتشر، اضطراب جدایی، ترسای مرضی، وسواس فکری و عملی بروز می کنن که یکی از دلیلای مهم اضطراب، مخصوصاً در مورد ترسای غیرمنطقی و وسواس، عامل یادگیریه. نوع کلامی که به وسیله والدین و بزرگ ترها در روبرو شدن با موقعیتای خاص مثل: مواجه شدن با یه حشره، حیوان یا رعد و برق و امثال اون به کار برده می شه یا رفتارای غیرکلامی که بروز داده می شن، در ایجاد ترسای مرضی یا غیر منطقی نقش اساسی دارن. رفتارای کلامی و غیرکلامی در مورد نظافت، نظم و ترتیب، شست و شو، آداب و رسوم و امثال اون به وسیله دور و بریا، ایجاد کننده و شدید شدن کننده وسواسای فکری و عملی ان. رفتارای تهدید آمیز والدین نسبت به همدیگه، تهدید والدین واسه جدایی و طلاق، گفت و گوی همیشگی درباره مسائل هراسون و ترس آور، ژستای ترسناک گرفتن، بیان ترس و روش بیان اون، تنبیه های کلامی خطرناک و … در ایجاد و شدید شدن اضطراب جدایی، اضطراب منتشر و ترسای دوران کودکی بسیار تاثیردارن.

۶- رفتارای تکراری و عادتی:
رفتارای عادتی یا تکراری مثل ناخن جویدن، دسته دیگری از مشکلات ان که نوع رابطه کلامی یا غیرکلامی دور و بریا در شدید شدن و حتی بوجود آوردن پاره ای از اونا نقش دارن. مثلا ناخن جویدن می تونه به وجود اومده به وسیله رفتار غیر کلامی یکی از اعضای خونواده در روبرو شدن با یه حالت هیجانی باشه که از راه مشاهده و انتقال اون، یکی دیگه از اعضا رو هم گرفتار می سازه.

 

۷- کودک آزاری:
آسونترین و در عین حال گسترده ترین مشکلات ارتباطای کلامی و غیر کلامی ناجور در پدیده کودک آزاری مشاهده می شه. اگه کودک آزاری رو طیف دامنه داری از غفلت و بی توجهی تا آزار جسمی، جنسی و حتی قتل تعریف کنیم، رفتارای ارتباطی دور و بریا، مخصوصاً والدین، خواهران و برادران بزرگ تر در اعمال اون جایگاه خاص ای داره. به کار گیری عبارتای تهدید کننده، تحقیر کننده و کاربرد جملاتی که در اونا انگار تمامیت شخصی یا شخصیتی کودک مورد خطاب واقع می شه. سندرم ( syndromeنشانگان ، تعدادی خصوصیات ، رویدادها یا رفتارها که به نظر می رسه با هم دیده می شن یا طوری وابسته و هماهنگ هستن ) کودک آزاری رو ایجاد و شدید شدن می کنه. کودکی که از این مشکل و سندرم رنج می بره، معمولاً فکر ( تصور هرکی از خود ) و عزت نفس پایینی داره. احساس ترس، گوشه گیری، افسردگی، درموندگی آموخته شده، اضطراب و مشکلات خواب از دیگر مشکلات کودک آزاریه.

۸- ناهنجاریای جنسی:
در بوجود اومدن موندگاری ناهنجاریای جنسی، در کودکان و نوجوانان، مخصوصاً گرایشای جنسی زودرس و حتی بلوغ جنسی زودرس، ارتباطات کلامی و غیرکلامی افراد بزرگسال اثر رد ناپذیری داره. به کار بردن اصطلاحات و عبارات تحریک آمیز نسبت به کودک یا در مقابل کودک، به کار گیری اشاره ها و استعارها و لطیفهای تحریک آمیز ، رفتارای تحریک کننده بدنی و انجام رفتارای جنسی هر چند ناچیز و ظریف ، از جمله ارتباطای کلامی و غیرکلامی مؤثر بر ناهنجارهای جنسی در کودکان و نوجوانان به حساب میان.

۹ – مشکل سلوک
مشکل سلوک یعنی الگوی رفتاری همیشگیِ مقاوم که در اون حقوق اساسی بقیه یا هنجارهای اجتماعی و اصول بیشتر متناسب با سن زیر پا گذاشته می شه.

خطر دچار شدن به مشکل سلوک در کودکانی که یکی از والدین حقیقی یا والد خونده اونا به مشکل شخصیت ضد اجتماعی مبتلاست یا یکی از برادران یا خواهران اونا گرفتار به مشکل سلوکه، بیشتره. این مشکل هم اینکه در کودکانی که والدین اونا وابستگی به الکل، مشکلات خلقی، اسکیزوفزنی یا مشکل بیش فعالی همراه با نبود توجه یا مشکل سلوک داشتن، شایع تره. صرفنظر از اثرات وراثتی والدین بر کودکان که در این مشکل گزارش شده، بخش کلی ای از رفتارای ضداجتماعی و مربوط به مشکل سلوک و گناه کاری، به وجود اومده به وسیله آموزش به وسیله پیامای کلامی و غیر کلامی والدین، خواهران و برادرانه.

۱۰ – مشکل گستاخی ( لجبازی) یا بی توجهی مقابله ای:

این مشکل یعنی:
الگوی رفتاری منفی کارانه، از روی دشمنی و بی توجه که دست کم به مدت شش ماه زمان میبره و با خصوصیاتی مثل زود عصبانی شدن ، با بزرگسالان دعوا کردن، ً مزاحمت جفت و جور کردن، کینه توزی، خشمگینی و حساسیت همراه س.
مشکل بی توجهی مقابله ای در خونواده هایی که دست کم یکی از والدین سابقه دچار شدن به مشکل خلقی، مشکل بی توجهی مقابله ای، مشکل سلوک، مشکل شخصیت ضداجتماعی یا مشکل مربوط به مواد داره، شایع تره. کودکانی که مادران اونا از مشکل افسردگی رنج می برن بیشتر به رفتار مقابله ای گرفتار می شن. ضمن توجه به اثرات وراثتی در بروز و بوجود آیی این مشکل (بی توجهی مقابله ای) ، رفتارای ارتباطی والدین گرفتار به مشکلات خلقی و سلوکی ، شخصیت ضداجتماعی یا مشکل مربوط به مواد و افسردگی هم جایگاه خاص ای داره. اگه رفتارای کلامی و غیرکلامی والدین گرفتار به مشکلات فوق رو که در برگیرنده پیامای ضداجتماعی، بزهکارانه و ناتوانی در بیان مناسب عاطفه و هیجانه، در نظر بگیریم ، هر یک انگار در ارسال پیامای ناجور و حتی مخالف که گمراه کننده یا گیج کننده و بعضی وقتا خالی از محبت و دلبستگیه، دخالت دارن که به شکلی در ایجاد مشکل لجبازی یا بی توجهی مقابله ای نمودار می شن.

بررسی دقیق تر دلیل شناسی در مورد مشکلات، مخصوصاً مشکلات دوران کودکی نشون می دهدکه ارتباطای کلامی و غیر کلامی اعضای خونواده، مخصوصاً والدین در سالای اولیه کودکی، در تشکیل و موندگاری این مشکلات نقشی کلیدی داشته، بعضی وقتا دلیل اصلی در نبود بهبودی یه اختلاله. علاوه بر اختلالای شناخته شده که پیامای کلامی و غیر کلامی در اونا نقش دارن، خیلی از مشکلات زودگذر و پایدار ارتباطی بین اعضا هم هیچ دلیل روشن دیگری جز خراب بودن پیامای ارتباطی ندارن. احساس مریضی و کدورت از همدیگه، قهر کردن، بی حوصلگی در تحمل همدیگه، ناتوانی در بیان احساسات عمیق نسبت به همدیگه، ناتوانی در بلند خندیدن، نق زدن، غر زدن، لجبازی کردن، احساسات دوگانه عشق و نفرت نسبت به همدیگه داشتن، حسادت و افکار آلوده به انتقام و .. از جمله این جور مشکلات هستن.
تبیان

۱- دروغ گویی:
شایع ترین و مهمترین مشکل در درون نظام خونواده که بین اعضا ، ایجاد نبود اعتماد و اطمینان می کنه، دروغ گوییه. این عمل با نتیجه مستقیم یادگیری به وسیله بقیه اعضای خونواده س یا نتیجه ترس و شرم و حجب و حیا یا به خاطر تکبر و غروریه که معمولاً بزرگ ترها نسبت به همدیگه یا نسبت به اعضای کوچیک تر خونواده دارن.

۲- مشکلات گفتاری:
مشکلات گفتاری دسته ای از مشکلات هستن که طوری در بیان و درک گفتار ایجاد مشکل می کنن. شایع ترین اونا لکنت زبانه. اگه در ایجاد مشکل لکنت ، روشای ارتباطی نقش قاطع و تعیین کننده ای ندارن، اما در بروز و شدید شدن اون اثر زیادی دارن. چگونگی برخورد با لکنت فرد گرفتار به وسیله بقیه اعضا، مثلاً تکرار کلام به صورت تقلید از فرد گرفتار یا مسخره کردن اون در جمع به اشکال جور واجور، نه فقط مشکل گفتاری رو شدید شدن می کنه، بلکه عزت نفس و اعتماد به نفس فرد گرفتار رو کم می کنه.

۳- مشکلات تیک:
مشکلات تیک به حرکت یا ایجاد اصوات غیرارادی، یهویی، سریع، ناموزون و حرکت تکراری همیشگی بدن، میگن. مشکل تیک به دو صورت گذرا و طولانی تقسیم می شه و هر کدوم شامل تیک صوتی و حرکتیه.

چگونگی برخورد کلامی یا تقلید رفتارای فرد گرفتار به تیک یا مسخره کردن حرکات اونم در مورد تیکای صوتی ، و هم در مورد تیکای حرکتی، شدیدا ، مشکل تیک رو زیاد کرده، مراحل خوب شدن رو به تأخیر میندازه.

۴- بی اختیاری ادرار:
مشکل بی اختیاری ادرار یا شب ادراری یکی از مشکلات شایع دوران کودکیه. امروزه مشخص گردیده که مسائل و مشکلات گذرا و دیرپای درون خونواده علاوه بر نقشی که در بروز و پدیدآیی این مشکل دارن، در شدید شدن و موندگاری اون نقشی اساسی تر و جدی تر دارن. آموزشای غلط کلامی در مورد کنترل ادرار، تذکرهای نابجا و سخت گیریای بیخود از جلمه علل روانی – اجتماعی بی اختیاری ادرارند. علاوه بر اون، بیان مشکل بی اختیاری در بین اعضای خونواده و بقیه افراد، دادن القاب و اسامی خاص به کودکان گرفتار و هر گونه تحقیر و تنبیه کلامی که در مورد فرد گرفتار به این مشکل اعمال می شه، در کاهش اعتماد به نفس و ارزش خود اثر میذاره ، و دامنه و طول مدت بی اختیاری رو زیاد می کنه.

۵- مشکلات اضطرابی:
مشکلات اضطرابی به شکلای جور واجور از جمله اضطراب منتشر، اضطراب جدایی، ترسای مرضی، وسواس فکری و عملی بروز می کنن که یکی از دلیلای مهم اضطراب، مخصوصاً در مورد ترسای غیرمنطقی و وسواس، عامل یادگیریه. نوع کلامی که به وسیله والدین و بزرگ ترها در روبرو شدن با موقعیتای خاص مثل: مواجه شدن با یه حشره، حیوان یا رعد و برق و امثال اون به کار برده می شه یا رفتارای غیرکلامی که بروز داده می شن، در ایجاد ترسای مرضی یا غیر منطقی نقش اساسی دارن. رفتارای کلامی و غیرکلامی در مورد نظافت، نظم و ترتیب، شست و شو، آداب و رسوم و امثال اون به وسیله دور و بریا، ایجاد کننده و شدید شدن کننده وسواسای فکری و عملی ان. رفتارای تهدید آمیز والدین نسبت به همدیگه، تهدید والدین واسه جدایی و طلاق، گفت و گوی همیشگی درباره مسائل هراسون و ترس آور، ژستای ترسناک گرفتن، بیان ترس و روش بیان اون، تنبیه های کلامی خطرناک و … در ایجاد و شدید شدن اضطراب جدایی، اضطراب منتشر و ترسای دوران کودکی بسیار تاثیردارن.

۶- رفتارای تکراری و عادتی:
رفتارای عادتی یا تکراری مثل ناخن جویدن، دسته دیگری از مشکلات ان که نوع رابطه کلامی یا غیرکلامی دور و بریا در شدید شدن و حتی بوجود آوردن پاره ای از اونا نقش دارن. مثلا ناخن جویدن می تونه به وجود اومده به وسیله رفتار غیر کلامی یکی از اعضای خونواده در روبرو شدن با یه حالت هیجانی باشه که از راه مشاهده و انتقال اون، یکی دیگه از اعضا رو هم گرفتار می سازه.

 

۷- کودک آزاری:
آسونترین و در عین حال گسترده ترین مشکلات ارتباطای کلامی و غیر کلامی ناجور در پدیده کودک آزاری مشاهده می شه. اگه کودک آزاری رو طیف دامنه داری از غفلت و بی توجهی تا آزار جسمی، جنسی و حتی قتل تعریف کنیم، رفتارای ارتباطی دور و بریا، مخصوصاً والدین، خواهران و برادران بزرگ تر در اعمال اون جایگاه خاص ای داره. به کار گیری عبارتای تهدید کننده، تحقیر کننده و کاربرد جملاتی که در اونا انگار تمامیت شخصی یا شخصیتی کودک مورد خطاب واقع می شه. سندرم ( syndromeنشانگان ، تعدادی خصوصیات ، رویدادها یا رفتارها که به نظر می رسه با هم دیده می شن یا طوری وابسته و هماهنگ هستن ) کودک آزاری رو ایجاد و شدید شدن می کنه. کودکی که از این مشکل و سندرم رنج می بره، معمولاً فکر ( تصور هرکی از خود ) و عزت نفس پایینی داره. احساس ترس، گوشه گیری، افسردگی، درموندگی آموخته شده، اضطراب و مشکلات خواب از دیگر مشکلات کودک آزاریه.

۸- ناهنجاریای جنسی:
در بوجود اومدن موندگاری ناهنجاریای جنسی، در کودکان و نوجوانان، مخصوصاً گرایشای جنسی زودرس و حتی بلوغ جنسی زودرس، ارتباطات کلامی و غیرکلامی افراد بزرگسال اثر رد ناپذیری داره. به کار بردن اصطلاحات و عبارات تحریک آمیز نسبت به کودک یا در مقابل کودک، به کار گیری اشاره ها و استعارها و لطیفهای تحریک آمیز ، رفتارای تحریک کننده بدنی و انجام رفتارای جنسی هر چند ناچیز و ظریف ، از جمله ارتباطای کلامی و غیرکلامی مؤثر بر ناهنجارهای جنسی در کودکان و نوجوانان به حساب میان.

۹ – مشکل سلوک
مشکل سلوک یعنی الگوی رفتاری همیشگیِ مقاوم که در اون حقوق اساسی بقیه یا هنجارهای اجتماعی و اصول بیشتر متناسب با سن زیر پا گذاشته می شه.

خطر دچار شدن به مشکل سلوک در کودکانی که یکی از والدین حقیقی یا والد خونده اونا به مشکل شخصیت ضد اجتماعی مبتلاست یا یکی از برادران یا خواهران اونا گرفتار به مشکل سلوکه، بیشتره. این مشکل هم اینکه در کودکانی که والدین اونا وابستگی به الکل، مشکلات خلقی، اسکیزوفزنی یا مشکل بیش فعالی همراه با نبود توجه یا مشکل سلوک داشتن، شایع تره. صرفنظر از اثرات وراثتی والدین بر کودکان که در این مشکل گزارش شده، بخش کلی ای از رفتارای ضداجتماعی و مربوط به مشکل سلوک و گناه کاری، به وجود اومده به وسیله آموزش به وسیله پیامای کلامی و غیر کلامی والدین، خواهران و برادرانه.

۱۰ – مشکل گستاخی ( لجبازی) یا بی توجهی مقابله ای:

این مشکل یعنی:
الگوی رفتاری منفی کارانه، از روی دشمنی و بی توجه که دست کم به مدت شش ماه زمان میبره و با خصوصیاتی مثل زود عصبانی شدن ، با بزرگسالان دعوا کردن، ً مزاحمت جفت و جور کردن، کینه توزی، خشمگینی و حساسیت همراه س.
مشکل بی توجهی مقابله ای در خونواده هایی که دست کم یکی از والدین سابقه دچار شدن به مشکل خلقی، مشکل بی توجهی مقابله ای، مشکل سلوک، مشکل شخصیت ضداجتماعی یا مشکل مربوط به مواد داره، شایع تره. کودکانی که مادران اونا از مشکل افسردگی رنج می برن بیشتر به رفتار مقابله ای گرفتار می شن. ضمن توجه به اثرات وراثتی در بروز و بوجود آیی این مشکل (بی توجهی مقابله ای) ، رفتارای ارتباطی والدین گرفتار به مشکلات خلقی و سلوکی ، شخصیت ضداجتماعی یا مشکل مربوط به مواد و افسردگی هم جایگاه خاص ای داره. اگه رفتارای کلامی و غیرکلامی والدین گرفتار به مشکلات فوق رو که در برگیرنده پیامای ضداجتماعی، بزهکارانه و ناتوانی در بیان مناسب عاطفه و هیجانه، در نظر بگیریم ، هر یک انگار در ارسال پیامای ناجور و حتی مخالف که گمراه کننده یا گیج کننده و بعضی وقتا خالی از محبت و دلبستگیه، دخالت دارن که به شکلی در ایجاد مشکل لجبازی یا بی توجهی مقابله ای نمودار می شن.

بررسی دقیق تر دلیل شناسی در مورد مشکلات، مخصوصاً مشکلات دوران کودکی نشون می دهدکه ارتباطای کلامی و غیر کلامی اعضای خونواده، مخصوصاً والدین در سالای اولیه کودکی، در تشکیل و موندگاری این مشکلات نقشی کلیدی داشته، بعضی وقتا دلیل اصلی در نبود بهبودی یه اختلاله. علاوه بر اختلالای شناخته شده که پیامای کلامی و غیر کلامی در اونا نقش دارن، خیلی از مشکلات زودگذر و پایدار ارتباطی بین اعضا هم هیچ دلیل روشن دیگری جز خراب بودن پیامای ارتباطی ندارن. احساس مریضی و کدورت از همدیگه، قهر کردن، بی حوصلگی در تحمل همدیگه، ناتوانی در بیان احساسات عمیق نسبت به همدیگه، ناتوانی در بلند خندیدن، نق زدن، غر زدن، لجبازی کردن، احساسات دوگانه عشق و نفرت نسبت به همدیگه داشتن، حسادت و افکار آلوده به انتقام و .. از جمله این جور مشکلات هستن.
تبیان

: رابطه حولهای کثیف با شکلای جور واجور میکروبا وبیماریای عفونی

: رابطه حولهای کثیف با شکلای جور واجور میکروبا وبیماریای عفونی

بهداشت

وقتی حولها کثیف تر از اون چیزی هستن که فکر می کنین!

خیلیا به طور کامل دستای خود رو شستشو نمی دن. از این رو وقتی که دستای خود رو با هوله خشک می کنن، واقعا باکتری رو به مکانی منتقل می کنن که احتمال رشد اونا زیاده.

«حولهای کثیف می تونن میزبان شکلای جور واجور مختلفی از میکروبا بوده و با گسترش بیماریای عفونی رابطه دارا باشن. به گفته کارشناسان شما نمی تونین حولهای خود رو ۱۰۰ درصد خالی از میکروب کنین اما می تونین با شستشوی منظم مهم ترین اونا رو از بین ببرین.

حولها دامای باکتریایی خوبی هستن چون هر زمان که از اونا استفاده می کنین، باکتریای پوست و هر میکروب دیگری که حمل می کنین رو به سطح اونا انتقال می دید. بیشتر این میکروبا هیچ گونه اثرات سلامت منفی ندارن چون از شما ناشی می شن. به گفته امیلی مارتین، استادیار اپیدمیولوژی در دانشگاه میشیگان، بدن ما واسه زندگی در این محیط به همراه همه این میکروبا موافق شده.

اما حولها محیطی عالی واسه رشد باکتریا و دیگه میکروارگانیسما جفت و جور می کنن چون اونا بیشتر مرطوب، گرم و جاذب هستن و در حمامای تاریک آویزون می شن.

به دلیل این که دستا می تونن میکروبا رو از هر سطحی که با اون در تماس بودن، به حولها منتقل کنن، حموم به طور خاص یه مکان تهدیدآمیز واسه هوله س. به گفته چارلز گربا، میکروبیولوژیست در دانشگاه آریزونا، دستا می تونن با ارگانیسمای مدفوع، مانند باکتری کلی فرم، اشریشیا کلی یا حتی سالمونلا در تماس باشن.

خیلیا به طور کامل دستای خود رو شست وشو نمی دن. از این رو وقتی که دستای خود رو با هوله خشک می کنن، واقعا باکتری رو به مکانی منتقل می کنن که احتمال رشد اونا زیاده. به گفته گربا، پس از دو روز، اگه صورت خود رو با یه هوله دستی خشک کنین، شاید نسبت به این که دست خود رو تو یه توالت کرده و سیفون رو بکشین، باکتری ای.کولای بیشتری روی صورت خود دارین.

حتی در خارج از خونه، حولها نشون دادن که به گسترش عفونت کمک می کنن. بخاطر این، سوزان ویتیر، مدیر میکروب شناسی بالینی در مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا، نگرانی خود رو درباره حولهایی که مرطوب یا خیس باقی می مانند، بیان داشته.

این حولها می تونن مکانی خوب واسه رشد و پرورش MRSA، عفونتی که به واسطه استافیلوکوک اورئوس مقاوم به آنتی بیوتیک شکل میگیره، هستن. بعضی افراد این عفونت رو روی پوست یا در بینی خود حمل می کنن، بدون این که مریض شن اما تحقیقات نشون دادن که انتقال اون می تونه بقیه رو آلوده کنه. تیمای ورزشی، آدمایی که لوازم خود رو با همدیگه به اشتراک می ذارن و تماس پوستی تکراری دارن، از آسیب پذیرترین افراد حساب می شن.

با این وجود، بعیده که با لمس یه هوله استفاده شده مریض شید. خطر بزرگ تر وقتی شکل میگیره که یه بریدگی یا خراشیدگی روی پوست خود داشته یا دارای پوستی خشک باشین که می تونه به میکروبا اجازه ورود به بدن رو بدن.

بهترین روش واسه مراقبت از خود شست وشوی منظم حولهای آشپزخانه و حمامه. به گفته گربا، حولهای حموم و دستشویی رو باید پس از دو روز استفاده بشورید؛ مخصوصا اگه در خونه کودک دارین. واسه شست وشوی حولها از آب داغ و شوینده ای با اکسیژن فعال شده استفاده کنین تا هوله به طور کامل پاک شه.

اگه در خشک نگه داشتن حولها حواستون باشه می تونین مدت زمان بیشتری از اونا استفاده کنین. اگه هوله بین هر بار استفاده به طور کامل خشک شده باشه، احتمال انتقال باکتریا از یکی به یکی دیگه تقریبا وجود نداره اما در این شرایط هم دست کم هفته ای یه بار باید حولها شسته شن. اگه حولها بو گرفته باشن هم نباید دیگه بیشتر از این مورد استفاده قرار بگیرن.»عصرایران

.

منبع : pezeshk.us

مطالعه تکون دهنده ای در یکی از دانشگاههای آمریکا نشون داد که ریزش مو در قسمت بالای  سر در آقایون احتمال دچار شدن به حملات قلبی رو زیاد می کنه و هر چقدر ریزش بیشتر شه، این احتمال بیشتر می شه.

مقدار هورمون تستوسترون در خون مردانی که دچار طاسی سرمی شن، زیادتر از اندازه طبیعیه.

هورمون تستوسترون باعث افزایش فشار خون و تشکیل لخته خونی و هم کاهشHDL (کلسترول خوب) می شه ، در نتیجه خطر دچار شدن به حملات قلبی رو زیاد می کنه .

هورمون تستوسترون باعث طاسی سر نمی شه ولی در بدن تبدیل به دی هیدروتستوسترون می شه که این هورمون می تونه باعث ریزش مو شه .

ممکنه تحقیقات آینده نشون بده که دارویProscar که از طاسی سر پشگیری می کنه، می توانداز حملات قلبی هم پیشگیری کنه . پزشکان دارویPropecia رو واسه درمان طاسی سر تجویز می کنن که این دارو جلوی عمل دی هیدروتستوسترون رو میگیره .

دی هیدروتستوسترون باعث رشد سلولای عضلانی صاف می شه که سرخرگا رو می بندن. ممکنه تحقیقات درآینده اثرPropecia رو در جلوگیری از حملات قلبی ثابت کنه .

این مطالعه باعث شد تحقیقاتی در مورد داروهایی که واسه درمان طاسی سر استفاده می شن ، انجام شه تا معلوم شه این داروها می تونن باعث پیشگیری از حملات قلبی شن ؟

البته مطلب فوق، مطالعه ایه که در کشور آمریکا انجام شده و صد در صد تایید شده نیس و تحقیقات دیگه در این مورد ادامه داره. پس اگه شما دچار ریزش مو هستین، با خوندن این مطلب فکر نکنین که حتماً به حمله قلبی دچار میشین.

قصد ما اطلاع رسانی به شماس و تلاش می کنیم تا جایی که امکان داره جدید ترین خبرهای علمی رو از سایتای علمی دنیا به دست آورده و ترجمه اونو خدمت شما ارائه بدیم تا از تحقیقات و پیشرفتای علمی در مورد پزشکی یا تغذیه ای باخبر باشین. ولی بعضی از این موارد صد در صد اثبات شده نیس و ممکنه به عنوان یه تحقیق اولیه انجام شده باشه.  

مترجم: کارشناس تغذیه تبیان

منبع : tebyan.net

: رابطه حذف صبحونه با افزایش کلسترول نوع بد

: بدن ما به کلسترول نیاز داره، اما افزایش اندازه کلسترول خون، اونم از نوع بد اون خطر دچار شدن به بیماریای قلبی و حمله های قلبی و مغزی رو زیاد می کنه و کاهش نوع خوب اونم همین اثرات منفی رو داره.
به نقل از پایگاه اینترنتی دویچه وله، کلسترول یه جور مولکول از دسته چربیا و نقش اصلی اون انعطاف بخشی و داد استواری به سلول هاست. کلسترول در بیشتر بافتای بدن مخصوصا بافت کبد هست و نقش مهمی در استواری غشای سلولی و هم تولید هورمونایی چون کورتیزول و یا استروژن اجرا می کنه. دو سوم کلسترول در سلولای کبد و یا روده تولید می شه و یه سوم اون از راه مواد غذایی به بدن راه پیدا میکنه. کلسترول در خون حل نمی شه بلکه به وسیله ناقلینی به نام لیپوپروتئین در بدن جابه جا می شه.
**ال دی ال و اچ دی دل
لیپوپروتئینا دو نوع هستن: ال دی ال و اچ دی ال. لیپوپروتئین ال دی ال که در اصطلاح به اون کلسترول بد می گن روی دیواره رگا می شینه و موجب تشکیل پلاک کلسترول می شه. پلاک کلسترول کم کم موجب کلفت شدن دیواره رگا و نازک و تنگ شدن مجرای عبور خون می شه. لیپوپروتئین اچ دی ال که به اون کلسترول خوب می گن دیواره شریانا رو از کلسترول پاک و از انتقال اون به کبد جلوگیری می کنه. وقتی که اندازه ال دی ال از اچ دی ال بالاتر باشه خطر انسداد عروق یا تصلب شرائین هست، در حالی که اگه اندازه اون نسبت به اچ دی ال پائین تر باشه واسه بدن خوبه.
عواملی چون مصرف سیگار و الکل و هم اینکه کم تحرکی و استرس در افزایش کلسترول بد در خون نقش دارن.
**مشکلات افزایش کلسترول
به نظر دکتر ژان-میشل لوسرف، رئیس بخش تغذیه انستیتو پاستور در شهر لیل فرانسه مهم ترین خطر افزایش کلسترول، بروز بیماریای قلبی-عروقی و هم حمله های مغزیه.
افزایش کلسترول خون هم واسه زنان و هم واسه مردان مضره، اما هورمون زنونه استروژن از زنان در برابر مشکلات بد کلسترول مراقبت می کنه. اندازه استروژن خون در زنان پس از یائسگی کاهش و در نتیجه مشکلات بد کلسترول زیاد می شه. از این رو زنان باید مخصوصا پس از یائسگی، مواظب اندازه کلسترول خون خود باشن.
افزایش کلسترول باعث بروز تنگی عروق محیطی مانند شریانای دست و پا می شه که از مشکلات اون درد شدید در این نقاطه.از دیگر مشکلات افزایش کلسترول خون دچار شدن به کبد چرب است چون کبد در برابر مستقیم رسوب چربیای اضافه خون قرار داره.
**روشای درمانی کلسترول
کارشناسان علاوه بر درمانای دارویی چون استاتین بر اهمیت نقش تغذیه در کاهش کلسترول تاکید می کنن. استاتین یکی از داروهای کم کننده کلسترول خونه که واکنشای شیمیایی که در کبد واسه تولید کلسترول روی میده رو متوقف می کنه.
دکتر لوسرف عقیده داره با انتخاب درست رژیم غذایی و جنب و جوش کافی میشه از افزایش اندازه کلسترول در خون جلوگیری کرد: مصرف مواد غذایی فیبردار، میوه جات و سبزی جات، آنتی اکسیدان ها، امگا ۳، گوشت سفید به جای گوشت قرمز، مواد لبنی کم چرب، کاهش مصرف قند و شکر و دوری از خوردن غذاهای شامل چربیای اشباع شده مثل فست فودها از بهترین روشای جلوگیری از تراکم چربی در خون هستن.

از نظر کارشناسان آمریکایی علم تغذیه حذف صبحونه از وعده های غذایی موجب تولید کلسترول نوع بد در خون می شه. آدمایی که واسه کاهش وزن، صبحونه رو از برنامه غذایی خود حذف می کنن در دراز مدت بیشتر از بقیه در خطر دچار شدن به چربی خون، اضافه وزن و بیماریای قلبی-عروقی قرار می گیرن.
پزشکان و کارشناسان ورزش رو روش ثابت شده ای واسه کاهش کلسترول خون، افزایش کلسترول اچ دی ال و کاهش کلسترول ال دی ال می دونن. پیاده روی بهترین روش واسه کنترل و کاهش کلستروله و مدت و سرعت اون به اندازه تاثیر اون اضافه می کنه.

منبع :

: رابطه جویدن ناخن در کودکان با بروز عفونت قارچی

بهداشت

جویدن ناخنا فقط واسه تخلیه اضطرابیه که در پشت اون چیزی عمیق تر مخفی شده چیزی مثل خشم فرو خورده که بجای بروز اون با جویدن ناخنا اونو در خود نگه می داره.

علی گرجی ،در مورد ناخن جویدن در کودکان اظهارداشت: اضطراب ممکنه به شکلای جور واجور در کودکان ظاهر شه، یکی از اشکال اون ظهور ناخن جویدنه که یه جور عکس العمل روانی بوده و ممکنه به یه عادت عصبی تبدیل شه.

،ایشون اضافه کرد: دلیل ناخن جویدن در کودکان ۵ تا ۴ ساله بیشتر به وجود اومده به وسیله اضطرابه و بعضی وقتا روشی واسه بیان دلگیریا و دلخوریا و جلب توجه و بیان خشم در مقابل ناکامیا و محرومیت هاست.

مدیر مرکز تحقیقات علوم اعصاب شفاء گفت:ناخن جویدن یه مشکل حساب می شه و در صورت نبود درمان، احتمال ادامه اون از کودکی به دوران نوجوونی و بزرگسالی هم هست و البته نابود کردن اون در دوران کودکی بسیار آسون تر هستش.

گرجی اضافه کرد: تقریباً ۳۸ درصد کودکان ۴ تا ۶ ساله ناخن هاشون رو می جوند و بیشترین گسترش ناخن جویدن در سنین ۸ تا ۱۲ سالگیه، جویدن ناخن معمولاً به دنبال وقایعی که واسه کودک اضطراب زا هستن و روش موافق شدن با اونو تا کنون هنیاموخته ان، بروز می کنه. وقایعی چون تولد آبجی با داداش، ورود به مدرسه و شروع تحصیل، جدایی از والدین، بلاتکلیفی به خاطر درگیری والدین، امتحانات و حتی تماشای فیلمای ترسناک، از جمله این دلایله.

مدیر مرکز تحقیقات علوم اعصاب شفاءگفت: اگه هر دوی والدین عادت به ناخن جویدن دارا باشن احتمال اینکه کودک اونا هم به این عادت گرفتار شه خیلی زیاده.

ایشون اضافه کرد: ناخن جویدن در کودکانی که والدینشون ناآگاهانه و به بهانه های جور واجور در اونا ایجاد ترس می کنن بیشتر دیده می شه. مثلا وقتی به کودک می گن «اگه اذیت کنی می گم لولو تورو بخوره» و یا ترسوندن کودک از دکتر یا آمپول روشای غلطیه که والدین واسه ساکت کردن کودکان اعمال می کنن.

گرجی به گفتن مثالی اشاره کرد و اضافه کرد: نیلوفر ۱۰ سال داره و در کلاس چهارم دبستان مشغول به تحصیله حدود ۳ ساله که ناخن هاش رو می جود، نیلوفر در تحصیل فرد تقریباً فرد موفقیه، اما در روابط خود با دوستان دچار مشکلاتی می شه؛ از جمله اینکه دائم فکر میکنه که دوستانش اون یا رفتار اونو دوست ندارن. مادر نیلوفر دلیل ناخن جویدن اونو خجالتی بودن و اعتماد به نفس پایین اون می دونه و میگه هر وقت که در حال تماشای فیلم غمگینیه ناخن جویدن اون بیشتر می شه.

ایشون اینو هم به این موضوع دقت لازم رو به عمل بیارین گفت: کودکی که ناخن هاش رو می جود کودکی مضطرب، کم رو و تقریباً درون گرا هستش که واسه کنترل اضطرابی که در اثر واقعه ای استرس زا در اون ایجاد شده و نمی تونه به شکلی دیگه اضطرابش رو اداره کنه این رفتار رو از خود نشون میده.

مدیر مرکز تحقیقات علوم اعصاب شفاء گفت: جویدن ناخنا فقط واسه تخلیه اضطرابیه که در پشت اون چیزی عمیق تر مخفی شده چیزی مثل خشم فرو خورده که بجای بروز اون با جویدن ناخنا اونو در خود نگه می داره.

گرجی با ذکر مثالی دیگه گفت: ناخن جویدن آرش از کلاس اول دبستان شروع شده و تا کنون که ۱۵ سال داره ادامه داره. اون میگه ناخن جویدن اون الان به دنبال استرس و یا اضطراب نیس و تقریباً به یه عادت تبدیل شده. آرش میگه از راه های زیادی چون لاکای تلخ، به کار گیری چسب زخم و چیزای دیگه ای به جز اینا استفاده کرده، اما متأسفانه مؤثر نبوده ان و الان ۳ تا از ناخنش مشکل بسیار بدی پیدا کردن.

ایشون اینو هم به این موضوع دقت لازم رو به عمل بیارین گفت: این مشکل باعث ایجاد مشکلات خیلی از جمله بیماریای جسمی می شه و احتمال بروز عفونتای قارچی، باکتریایی و ویروسی رو زیاد می کنه از طرفی وجود این مشکل به دندانا آسیب میرسونه و در بعضی موارد باعث تغییر شکل ناخن و قرمزی دور و بر انگشتان دست می شه.

مدیر مرکز تحقیقات علوم اعصاب شفاء اعلام کرد: جویدن ناخن در کودکان رفتاری نابهنجاره و اگه با مداخلات روانپزشکی و روانشناسی جلوی اونو نگیریم تبدیل به یه عادت همیشگی می شه.

گرجی به والدین پیشنهاد کرد: هیچ وقت کودک خود رو به خاطر انجام این عمل سرزنش نکنین، همیشه یادتون باشه که تنبیه و شرمنده کردن کودک هیچ تأثیری روی ترک این عادت نداره و حتی ممکنه مشکل اونو شدید شدن کنه.

ایشون با اشاره به اینکه تلاش کنین به ناخن جویدن کودک در موقعیتای جور واجور و اندازه، شدت و دفعات اون در طول روز بیشتر دقت کنین، گفت:به دنبال این باشین که آگاهی خود رو درباره اون چیزی که آرامش و امنیت بچه شما رو بر هم زده، بالا ببرین این تلاش شما واسه فهمیدن شدیدا مشکل کودکتون و علل اون می تونه بزرگ ترین قدم واسه نابود کردن مشکل اون باشه.

مدیر مرکز تحقیقات علوم اعصاب شفاء اظهارداشت: تعداد دفعات، شدت و مدت زمان این رفتار از عواملی هستن که باید به اون توجه داشت. واقعا بعضی وقتا پیش میاد که کودکان فقط تو یه دوره وقتی ناخن جویدن دارن و بعد از بررسی متوجه میشیم که تحت اثر چه واقعه استرس زایی بودن. هم اینکه ممکنه واقعه استرس زایی که دلیل شروع ناخن جویدن بوده پنهون شه، اما کودک هر بار که با موقعیت خاصی روبه رو می شه به طور ناخودآگاه دوباره به این عمل نتیجه هیجان و یا رفتارای چون لب گزیدن و کندن مو متوسل می شه.

.

منبع : pezeshk.us

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکا

  • مطالب در رابطه

بزاق ما به طور عادی املاح بسیاری داره که قادراست تحت هر عنوانی، در نواحی از دندانا  رسوب بوجود آورد که با غذا و مسواک کمتر در تماس هستن. این رسوب جای خوبی واسه بوجود آوردن باکتریا می شه که به طورعادی در دهن وجود دارن و به مرور جرم دندون تشکیل می شه، طوری که کم کم در دهن قابل مشاهده می شه.

بعضی وقتا این جرم در زیر لثه تشکیل می شه که از دید مستقیم ما مخفی می مونه و از قسمت زیر، لثه رو مورد حمله قرار داده و آسیب میرسونه. این جرما پُر از میکروبای جور واجور هستن و با مسواک زدن هم تمیز نمی گردند. این جرم، بافت لثه رو که محکم به دندون چسبیده کم کم خراب می کنه و باعث ناپایداری بستر دندانا می شه.

 

با در نظر گرفتن این توضیحات اهمیت جرم گیری بر همه روشن می شه.

به چه دلیل مردم از جرم گیری می ترسن؟

وقتی جرم دور دندون با جرم گیری از بین میره، فضایی خالی در دور و بر دندون ایجاد می شه و دندون مزبور کمی لق می شه و مریض فکر میکنه که جرم گیری باعث این کار شده.

 

جرم دندون

موضوع بعد اینه که وقتی جرم با ضخامت کافی روی دندون می شینه، مانع رسیدن سرما و گرما به دندانی که در اثر تحلیل لثه، ریشه اش نمایان شده، می شه و به طور طبیعی از ایجاد درد به وجود اومده به وسیله تغییر گرما جلوگیری می کنه. موقعی که با جرم گیری این جرما رو پاک می کنیم، یهو ریشه دندون در برابر سرما و گرما قرار گرفته و تیر میکشه و مریض میگه با جرم گیری این اتفاق برام افتاده.

مجموعه این افکار مریض رو می ترسونه و فکر میکنه که جرم گیری دندون رو خراب می کنه، در حالی که جرم دندون مسبب این مشکلات بوده.

 

اما اینکه بعضیا فکر می کنن جرم گیری درد داره، اینم تصور غلطیه. جرم گیری یا به وسیله قلمای دستی و یا با دستگاه صورت میگیره. نوک قلم دستگاه جرم گیری دارای لرزش و نوساناتیه که با زدن ضربه هایی بسیار کوتاه بر جرم، اونو پاک می کنه و دندون رو نمی تراشد، پس دلیلی واسه ایجاد درد وجود نداره.

خمیر دندون های ضد جرم تاثیردارن؟

نه، خمیر دندانایی که به عنوان ضد جرم معرفی می شن، دارای مقدار زیادی مواد ساینده هستن که با ایجاد خراشای ظریف در سطح دندانا، زمینه رو واسه تجمع و چسبندگی بیشتر پلاک میکروبی جفت و جور می کنن، پس پیشنهاد می کنیم دندون هاتون رو سالی دو بار جرم گیری کنین و از این کار هیچ ترسی نداشته باشین.

منبع-dent-world.com

منبع : hidoctor.ir

بیشتر ما حتی اگه چاق نباشیم ، بازم بدمون نمیاد چند کیلو وزن کم کنیم و اندام متناسب تری داشته باشیم. اینجاس که پای شکلای جور واجور و اقسام رژیمای کاهش وزن به زندگی مون باز می شه.

رابطه باحال چاقی و لاغری با ماه تولدتون!

رابطه چاقی و لاغری با ماه تولد

از رژیم سوپ کلم گرفته تا رژیم گریپ فروت، خام خواری، شمارش کالری و… تجربه نشون میده که خیلی وقتا این برنامه های کاهش وزن که واسه خاله و دخترخاله و دوست نزدیک مون جواب داده. به درد مانمی خوره و تنها چیزی که واسه مون باقی میذاره پوست خراب، ریزش مو و یه اشتهای سیری ناپذیره. تا حالا با خودتون فکر کردین که شاید ندیده گرفته شدن ویژگیای فردی که ماه تولدمون در وجود ما میسازه و ما رو تبدیل به یه نمونه منحصر به فرد می کنه، باعث می شه نتونیم با این رژیما وزن کم کنیم؟

فروردین ( برج حمل )

احتمال اینکه متولدان برج حمل یا همون ماه فروردین اصلا احتیاجی به از دست دادن وزن نداشته باشن، خیلی بالاست. متولدان این ماه معمولا اضافه وزن چندانی ندارن و با ۴-۵ کیلو کاهش وزن دوباره می تونن به دوران بالاترین درجه خودشون برگردن و تناسب اندام پیدا کنن. یکی از خوشبختیای بزرگ متولدان ماه فروردین، بالابودن متابولیسم یا سوخت و ساز پایه بدن شونه.

البته بعد از گذشت فصل زمستون، فعالیت طبیعی شما به مرور کمتر می شه و بخاطر این ممکنه اینجا و آنجای بدن تون، سروکله چربیای اضافه پیدا شده و دچار چاقی موضعی شید، کار شما واسه خلاص شدن از شر پهلو یا شکم قلمبه، بسیار ساده س!؛ کافیه غذاهای پرکربوهیدرات (کربوهیدراتای ساده یا همون نون و برنج سفید، ماکارونی بدون سبوس و…) و پرچرب رو از برنامه غذایی روزانه تون خط بزنین و فعالیت بدنی روزانه تون رو تا ۴۵ دقیقه در روز زیاد کنین تا دوباره متناسب شید!

اردیبهشت (برج ثور)

مقابله واسه کاهش وزن واسه متولدان ماه اردیبهشت، بسیار سخته؛ چون شما غذاهای خوب رو دوست دارین و نمی تونین از اونا دل بکنین و از اون بالاتر عاشق غذاخوردن هستین. با این حال شما می تونین هر دو اینا رو با هم داشته باشین. می پرسین چیجوری؟ پیشنهاد مون واسه اردیبهشتیای خوش خوراک اینه که مصرف میوه، سبزی و نون و غلات سبوس دار رو در برنامه غذایی روزانه تون زیاد کنین. اینطوری بدون نیاز به فداکاریای بزرگ می تونین فیبر بیشتری دریافت کرده، زودتر سیر شید و سریع تر به وزن دلخواه تون برسین. درضمن، یادتون نره که ورزش واسه شما حیاتیه.

خرداد (برج جوزا)

اگه خردادی هستین و اضافه وزن دارین، به احتمال زیاد دلیلش اینه که معمولا باعجله و هول هولکی غذا می خورید و بیشتر غذاهای تون هم از نوع غذاهای سه سوته فست فودیه. البته نگران نباشین، دلمون نمی خواد فست فودهای عزیز دل تون رو از شما بگریم، فقط پیشنهاد می کنیم که شکلای جور واجور سالم اونا رو انتخاب کنین، مثلا ساندویچ مرغ تنوری رو جانشین همبرگر چرب کنین، به جای سس مایونز از سسای کم چرب استفاده کنین، نون ساندویچ تون رو از نوع قهوه ای یا سبوس دار انتخاب کنین، تلاش کنین غذاهای تون بیشتر تنوری و کبابی باشه تا چرب و سرخ شده. یه هفته به این پیشنهادا عمل کنین تا ببینین عقربهای ترازو با چه سرعتی پایین می رن و خودتون چقدر احساس سبکی می کنین.

تیر ( برج سرطان)

درسته که شما عاشق آشپزی هستین و هیچوقت غذایی رو که خودتون نچشیده باشین، سرمیز یا سفره نمی برین و واسه خونواده سرو نمی کنین، با این حال شمام شانس زیادی واسه رسیدن به تناسب اندام دارین. واسه رسیدن به این هدف باید به جای وعده های غذایی پرحجم، حجم وعده ها رو کم کرده و غذاهای کم کالری رو که پر از سبزیجات پرفیبر هستن، بپزید. هم اینکه هروقت هوس کردین میان وعده بخورین یا به غذا ناخنک بزنین، کمی پیاده روی کنین یا یکی، دو لیوان آب بخورین. درضمن راه رفتن در شب و زیر نور ماه به شما که شدیدا تحت تاثیر ماه هستین، پیشنهاد می شه.

مرداد (برج اسد )

شیره ها معمولا عاشق غذاهای سنگین و چرب هستن. از لازانیا و پاستای آلفردو گرفته تا باقالی پلوی چرب یا کباب و… در این حالت هیج راهی واسه لاغرشدن و رسیدن به تناسب اندام موجود نیس، مگراینکه کمی به خودتون سختی بدین و روغن، چربی، پنیر پیتزا، خامه، کره و… رو در برنامه غذایی روزانه خود محدود کنین.

پیشنهاد خاص ما واسه مردادیا امتحان کردن غذاهای چینیه. با اینکه ظاهرشون ممکنه باعث شه احساس بیداری کنین، ولی کافیه یه بار طعم چاینیز (غذای چینی) رو امتحان کنین تا مشتری شید.

شهریور ( برج سنبله)

طبیعت شما رو جوری پرورانده که به سلامتی تون اهمیت زیادی می دید و بخاطر این حتی اگه اضافه وزن داشته باشین، چهار تا پنج کیلو بیشتر نیس و واسه  خلاص شدن از شر اون خیلی راحت می تونین با محدودکردن شیرینی، شکلات و اسنکای کوچیک پرکالری به هدف برسین.

مهر (برج اندازه )

متولدان ماه مهر از متولدان بقیه ماه ها، متعادل تر هستن و بخاطر این کمتر پیش میاد که دچار اضافه وزن باشن. با این حال اگه می خواین کمی لاغر شید، یادتون باشه که کلمه جادویی شما «تعادل» است و به همین  خاطر رژیمایی مثل سوپ کلم، گریپ فروت، پروتئین و… با طبیعت تون جور در نمیاد.

درعوض بهتره یه رژیم متعادل و جور واجور رو برمبنای شمارش کالری امتحان کنین.

آبان (برج عقرب )

آبانیا کمی سخت وزن کم می کنن، اما لازم نیس ناامید شید چون با اراده و عزم راسخی که از شما سراغ داریم، مطمئن هستیم که با پیروی از یه رژیم کم کالری و ورزش همیشگی می تونین به هدف برسین. در کنار این دو اصل اساسی، کالاهایی مانند چای سبز رو هم که باعث تقویت متابولیسم می شه، امتحان کنین.

آذر (برج قوس)

به عنوان یه کماندار شما هیچ مشکلی با ورزش کردن ندارین و خیلی وقتا حیت به جای راه رفتن معمولی هم می دوید. البته ممکنه در طول فصل سرد که متابولیسم بدن کمی پایین میاد، دچار اضافه وزن شده باشین که اونم با محدودکردن حجم وعده های غذایی و خوردن پنج وعده غذای کوچیک تر در طول روز قابلحله.

دی (برج جدی)

ساختار طبیعی بدنی شما جای زیادی واسه اضافه وزن باقی نمی ذاره، اما اگه می خواین هیکلی متناسب داشته باشین ترکیبی از ورزشایی مانند یوگا و تای چی رو همرا با دو، پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری پیشنهاد می کنیم.

بهمن (برج دلو )

وقتی خسته هستین تمایل زیادی به غذاخوردن دارین، پس روند کاهش وزن واسه شما بیشتر روحی و روانیه تا جسمی. کافیه استرس تون رو کم کنین و در مواقع ناراحتی، ترس، عصبانیت، افسردگی، تنهایی و… به کار دیگری جز غذاخوردن پناه ببرین.

اسفند (برج حوت)

یه اسفندی هیچوقت ییشنهاد خوردن یه بشقاب ماکارونی پرچرب پر از پنیر رو رد نمی کنه. البته شما معمولا غذا می خورید تا به آرامش برسین و خود غذا اهمیت کمتری واسه تون داره. پس اگه با ورزش کردن و… بتونین آرامش گمشده زندگی تون رو پیدا کنین، دیگه لازم نیس کالری اضافه بگیرین و خود به خود لاغر میشین.

جمع آوری و تنظیم: گروه ۷ گنج

www.7ganj.ir

منبع: مجله همشهری تندرستی

.

منبع : ۷ganj.org